라이프 뉴스

추운 달과 이른 봄에 자신을 잘 돌보고 신체 활동을 늘리고 올바른 음식을 선택하면 면역력을 높이고 감기에 걸리지 않는 데 도움이 될 수 있습니다. 여름보다 서늘하고 건조한 달에 바이러스가 더 쉽게 퍼질 수 있을 뿐만 아니라 우리가 섭취하는 음식도 중요한 역할을 합니다. 적은 양의 비타민, 적은 양의 태양, 덜 영양이 풍부한 음식, 사람이 붐비는 장소에서 보내는 시간 등으로 인해 날씨에 쉽게 노출됩니다. 감기 독감 퇴치를 위한 10가지 차 뜨거운 차는 종종 인후염 , 발열 및 기침의 가정 치료를 위한 첫 번째 선택입니다. 그러나 일부 허브차와 진짜 차는 감기나 독감을 치료하는 데 더 많은 이점을 제공할 수 있습니다. 둘 다 수백 가지의 다른 바이러스에 의해 발생하며 유사한 증상을 보입니다. 일반적인 감기와..

건강 관리 2023. 1. 17. 17:39

당뇨병은 췌장이 더 이상 인슐린을 생산할 수 없거나 신체가 생산하는 인슐린을 최적으로 사용하지 못할 때 발생하는 상태입니다. 사람이 상태를 진단받은 후 유일한 목표는 질병을 치료하는 것입니다. 그러나 문제는 당뇨병을 치료할 수 있습니까? 안타깝게도 이 질문에 대한 간단한 대답은 "아니오"입니다. 현재 당뇨병에 대한 알려진 치료법은 없습니다. 그러나 일부 치료법은 질병을 관리하고 사람들이 건강한 삶을 살 수 있도록 도울 수 있습니다. 의학이 당뇨병에 대한 치료법을 언제 찾을지는 알 수 없지만 그 동안 혈당 수치를 관리하는 방법을 배우는 것이 필수적입니다. 당뇨병 관리 당뇨병은 돌이킬 수 없지만 몇 가지 약물, 치료, 생활 방식 수정 및 식이 변화는 당뇨병의 영향을 줄이고 사람들이 상태를 관리하는 데 도움이..

건강 관리 2023. 1. 15. 12:27

영양이 풍부한 식품이 부족하고 잘 먹을 시간이 부족한 현대 사회에서 많은 사람들이 여전히 식단에서 미량 영양소를 충분히 섭취하지 못하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 미량영양소는 비타민과 미네랄과 같이 소량으로 필요한 영양소입니다. 그들은 신체의 수천 가지 중요한 과정을 촉진하며 충분히 얻지 못하면 건강에 나쁜 소식입니다. 최적 수준의 미량 영양소를 섭취하면 최상의 기능을 유지할 수 있습니다. 19-65세 성인의 약 절반이 충분한 엽산을 섭취하지 못하고 수백만 명의 다른 사람들이 충분한 미량 영양소를 섭취하지 못합니다. 많은 식품에는 예전보다 영양소가 적습니다. 일부 식단에는 특정 미량 영양소가 부족합니다(예: 비건 식단의 비타민 B12). 무엇보다도 우리 모두는 미량 영양소 요구 사항이 다르며 일부는 다..

건강 관리 2023. 1. 11. 13:51

연구에 따르면 건강한 눈을 촉진하는 많은 비타민이 있으며 일부는 노화와 관련된 눈 상태를 줄이는 데 도움이 될 수도 있습니다. 일부 비타민과 보충제는 몸, 특히 눈을 최적의 상태로 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 시력을 위해 특별히 만들어진 보충제에는 많은 변형이 있으며 보충제 분야에는 제한적인 규제가 있습니다. 식이 보조제와 비타민은 건강한 식단이나 생활 방식을 대체하도록 설계되지 않았습니다. 보충제를 복용하기 전에 의사와 상의하여 개인적으로 적합한지 확인하십시오. 눈 건강을 위한 비타민 연령 관련 황반 변성(AMD)은 50세 이상의 사람들에게 매우 흔하고 실명의 주요 원인 중 하나인 눈 상태입니다. 이 상태는 천천히 진행되어 시간이 지남에 따라 시력 저하로 이어질 수 있습니다. AMD의 진행을 ..

건강 관리 2023. 1. 10. 13:52

누구나 어린 시절에 "제대로 치약을하지 않으면 충치가 될거야"라고 들어본 경험이있을 것입니다. 그러나, 성인이 되면 어느 쪽인가라고 하면 치주병에 ​​걸리는 리스크가 높아져 옵니다. 그러므로 '충치가 되지 않도록'에 가세해 '치주병이 되지 않도록'도 주의해 칫솔질을 할 필요가 나옵니다. 엄밀하게는 '충치가 되지 않도록'하는 손질과 '치주병이 되지 않도록'하는 손질에는 차이가 있습니다. 건강한 잇몸은 다음과 같은 조건을 충족하는 잇몸입니다. 1. 옅은 핑크색 건강한 잇몸은 붉거나 붉은 보라색 등의 색은 하지 않고 '얇은 핑크색'이 기본입니다. 그러나, 멜라닌 색소가 많은 사람은 반드시 얇은 핑크가 아니고, 약간 갈색같은 착색이 붙어 있는 경우도 있습니다만, 붉은색이 강하지 않으면 괜찮습니다. 2. 치아와 ..

건강 관리 2023. 1. 6. 14:50

인플루엔자(독감)와 COVID-19는 모두 전염성 호흡기 질환이지만 서로 다른 바이러스에 의해 발생합니다. COVID-19는 2019년에 처음 확인된 코로나바이러스(SARS-CoV-2)에 감염되어 발생합니다. 독감은 독감 바이러스( 인플루엔자 바이러스 ) 에 감염되어 발생합니다. COVID-19 백신을 최신 상태로 유지하는 사람들의 비율을 최대화하려는 노력은 심각한 COVID-19 질병 및 사망 위험을 줄이는 데 여전히 중요합니다. 독감과 비교하여 COVID-19는 일부 사람들에게 더 심각한 질병을 일으킬 수 있습니다. 독감에 걸린 사람에 비해 COVID-19에 감염된 사람은 증상을 나타내는 데 더 오래 걸릴 수 있으며 더 오랜 기간 동안 전염될 수 있습니다. 독감과 COVID-19는 일부 동일한 징후와..

건강 관리 2023. 1. 4. 14:09

면역력을 위한 식사에 대해 알아야 할 모든 정보를 통해 이번 겨울 건강을 유지하기 위한 임무를 수행할 수 있도록 도와드리겠습니다. 면역력 강화를 위해, 올겨울 몇 가지 간단한 좋은 생활 습관과 올바른 식단 선택만 있으면 됩니다. 면역력높이는음식 맛있는 음식 콩류(콩, 완두콩, 렌즈콩, 특히 검은콩) 통곡물(통밀 빵, 호밀 또는 스펠트, 귀리, 현미, 홍미, 흑미, 현미 파스타, 귀리 및 호밀 크래커) 두부 통곡물 탄수화물(퀴노아, 야생 쌀) 녹색 채소(브로콜리, 시금치, 케일) 주황색 및 빨간색 채소(토마토, 고구마, 적양배추, 호박, 호박) 좋은 지방(기름진 생선, 올리브 오일, 아보카도, 견과류 및 씨앗류) 유기농 육류, 가금류 및 사냥감 소금에 절인 양배추와 같은 발효 식품 허브 및 향신료(후추, ..

건강 관리 2023. 1. 3. 13:23

영양 결핍은 전 세계적으로 널리 퍼져 있으며 철분, 비타민 A, 엽산 및 아연이 가장 흔합니다. 모든 아이들이 위험에 처해 있지만 영양 결핍의 발생률은 특히 저소득 지역의 아이들에게서 높습니다. 최적이 아닌 영양은 아동의 신체 건강과 평생 인지 발달에 영향을 미칩니다. 소금의 요오드화는 고맙게도 갑상선종의 유병률을 감소 시켰습니다. 발달 지연, 전염병에 대한 감수성 증가, 어린 시절 뼈 성장 손상; 성인기의 전반적인 건강 결과가 좋지 않습니다. 실제로 전 세계적으로 유아 사망의 거의 2/3가 영양 결핍과 관련이 있습니다. 시대가 변했습니다. 연구에 따르면 오늘날 어린이의 약 20%만이 과일과 채소의 일일 권장량을 섭취합니다. 많은 어린이와 십대는 불규칙한 식습관을 가진 까다로운 식습관을 가지고 있습니다...

건강 관리 2022. 12. 31. 15:07