라이프 뉴스

공황 장애로 진단받은 남성과 여성은 불안 장애로 고통받는 사람들이 경험하는 가장 흔한 동시 발생 정신 건강 상태인 우울증에 걸릴 위험이 높습니다. 이러한 상태의 빈번한 동반이환은 부정적인 삶의 경험, 비생산적인 성격 특성 및 비정상적인 뇌 활동 패턴을 포함하는 일반적인 위험 요소로 설명할 수 있습니다. 공황장애와 우울증의 이중진단을 받은 개인은 회복을 위해 집중적이고 통합적인 치료가 필요하지만, 복잡한 상황을 극복하기 위해 시간과 노력을 쏟을 의향이 있다면 회복할 수 있습니다. 불안 장애로 고통받는 사람들 은 종종 주요 우울증의 병력도 가지고 있습니다. 이러한 연관성은 모든 유형의 불안 장애에 적용되지만 공황 장애 진단을 받았거나 그러한 진단과 일치하는 증상을 겪은 사람들 사이에서 연관성이 가장 강합니다..

건강 관리 2022. 11. 17. 12:00

일주일에 두 번 이상 발생하는 속 쓰림과 함께 다음 증상에 유의하십시오. 역류 – 목구멍 뒤쪽의 신맛, 신맛 팽만감 트림 딸꾹질 메스꺼움 음식이 목에 걸리는 느낌 이것이 친숙하게 들린다면 이제 속쓰림 완화 이상에 대해 이야기할 때입니다. 역류성 식도염 치료제에 대해 이야기할 때입니다. 공식 진단을 받으려면 의사와 상의하세요. 하지만 집에서 쉽게 실천할 수 있는 완화 방법들이 있습니다. 위산 역류를 치료하는 방법 1. 알로에 섭취 이제 위산 역류 치료에도 알로에를 좋아하게 될 것입니다! 알로에는 염증을 줄이는 데 도움이 되므로 위와 식도를 진정시키는 데에도 도움이 됩니다. 식사 전에 반 컵까지 마십니다. 알로에가 완하제로 작용할 수 있으므로 복용량을 천천히 늘리거나 완하제 특성이 제거된 브랜드를 구입하십시..

건강 관리 2022. 11. 15. 14:15

치석은 치아에 굳어진 플라그입니다. 칫솔질과 치실 사용으로 플라그를 정기적으로 제거하지 않으면 플라그가 굳어 치석이 될 수 있습니다. 계속 읽으면서 치석이 무엇인지, 치석이 있는지 확인하는 방법, 예방하는 방법, 제거하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 제거하지 않으면 어떻게 되는지도 살펴보겠습니다. 치석은 경화된 플라그 입니다. 잇몸선 위, 아래, 위에 형성되며 잇몸 조직을 자극할 수 있습니다. 치아의 치석은 플라그가 자라날 더 많은 표면적과 접착할 표면을 훨씬 더 많이 제공하기 때문에 충치와 잇몸 질환을 유발할 수 있습니다. 치석이 잇몸선 위로 모이면 조직이 부어오르고 쉽게 피가 날 수 있습니다. 이것은 치은염입니다. 치석은 또한 다공성이고 쉽게 얼룩을 흡수하기 때문에 미용상 문제가 될 수 있습니..

건강 관리 2022. 11. 11. 13:31

속쓰림은 위산이 인후 쪽으로 이동하여 발생하는 가슴의 타는 듯한 느낌입니다(위산 역류). 계속 발생하면 위식도역류질환(GORD)이라고 합니다. 위산 역류가 있는지 확인하십시오 위산 역류의 주요 증상은 다음과 같습니다. 속쓰림 - 가슴 한가운데에 타는 듯한 느낌 위산으로 인한 입안의 불쾌한 신맛 또한 다음 증상을 경험할 수 있습니다. 계속해서 오는 기침이나 딸꾹질 쉰 목소리 구취 팽만감과 아픈 느낌 증상은 식사 후, 누워 있을 때, 구부릴 때 더 악화되는 경우가 많습니다. 속쓰림과 위산 역류의 원인 많은 사람들이 때때로 속 쓰림을 받습니다. 뚜렷한 이유가 없는 경우가 많습니다. 때때로 다음과 같은 이유로 인해 발생하거나 악화됩니다. 특정 음식 및 음료 – 커피, 토마토, 알코올, 초콜릿, 지방이 많거나 매..

건강 관리 2022. 11. 4. 14:21

비타민 C는 건강을 유지하기 위해 신체에서 다양한 일을하는 영양소 중 하나입니다. 비타민 C는 어떤 음식에 많이 포함되어 있을까요? 또한 비타민 C는 하루에 얼마나 복용해야할까요? 이번 포스팅에서는 비타민 C에 대해 다음 사항을 중심으로 소개합니다. 비타민 C의 역할 비타민 C가 풍부한 음식 비타민 C의 하루 권장 섭취량 비타민 C의 과다 복용과 부족으로 인한 증상 비타민 C에 대해 이해하기 위해서도 참고해 주시면 감사하겠습니다. 1. 비타민 C의 기능은? 비타민 C는 아스코르브산이라고도 불리며 수용성 비타민 중 하나입니다. 가열에 약하고, 빛이나 공기에 영향을 받기 쉬운 성질을 가지고 있습니다. 비타민 C는 주로 다음 세 가지 기능을 수행합니다. 신체의 지질 대사와 호르몬 생성 등 다양한 산화 환원 반..

건강 관리 2022. 11. 2. 14:59

부드럽고 부드러운 향기로 많은 사람들에게 사랑받는 캐모마일. 허브티 라고 하면 캐모마일이라는 분도 많을 것입니다. 이번에는, 캐모마일의 효과・효능이나 종류에 따른 차이, 티 이외의 사용법 등, 캐모마일을 애호하는 분으로부터 잘 모르는 분까지, 캐모마일을 즐기기 위한 정보를 전달합니다. 캐모마일이란? 캐모마일(영어: Roman Chamomile/German Chamomile)은 흰색 작은 꽃을 피우는 국화과의 허브입니다. 화명은 카밀레 로, 역경에 견디는, 고난 속의 힘 이라고 하는 꽃말이 있습니다. 영국 내셔널 트러스트 협회가 감수한 '허브 도감 110'에 의하면, 이 꽃말은 짓밟으면 밟을 수 있을 정도로 퍼져 간다 라는 왕성한 번식력으로부터 태어난 것처럼 보입니다. 캐모마일 이용의 역사는 오래되었고, ..

건강 관리 2022. 10. 29. 16:40

건강한 뼈를 위해선 식사, 일광욕, 약이나 보충제 등을 잘 도입하여 "만들기"와 "완화"의 균형을 정돈하는 것이 중요합니다. 이번에는 균형을 맞추기 위한 식이요법에 대해 살펴보겠습니다. 칼슘은 뼈의 주요 원료가되는 영양소입니다. 매일 식사에 필요한 칼슘의 양은 성별이나 나이에 따라 다르지만, 남녀 모두 어느 연령대에서도 부족하기 쉽습니다. 식사로부터의 섭취를 추천합니다만, 보충제나 칼슘제를 섭취하고 있는 쪽은, 고칼슘혈증, 변비등의 건강 피해를 초래하는 일이 있기 때문에, 과잉 섭취가 되지 않도록 주의가 필요합니다. 칼슘과 비타민 D를 적극적으로 성인이 하루에 필요한 칼슘 소요량은 남성에서 650~800mg, 여성에서 650mg으로 되어 있습니다. 그런데 우리가 실제로 하고 있는 양은, 많은 세대에서 기..

건강 관리 2022. 10. 26. 13:55

혈당치가 높아지거나 낮아진다 라고 귀에 들리지만, 실제로 어떤 의미가 있는지 모르는 사람은 의외로 많습니다. 특히 높은 혈당치를 방치해 두면 다양한 질병을 발병할 위험이 높아집니다. 혈당치를 올리는 원인은, 쌀이나 빵 등 탄수화물이나 과자 등에 포함되어 있는 당질입니다. 식사로 취한 탄수화물은 포도당으로 분해되어 혈액을 통해 전신으로 보내집니다. 그 때에 혈액 중에 얼마나 포도당이 섞여 있는지의 지표가 혈당치입니다. 식사 후에는 혈액에 있는 포도당의 농도가 진해집니다. 이 상태를 혈당치가 높아진다(고혈당) 라고 합니다. 보통 혈당치가 높아지면 "인슐린"이라는 호르몬이 췌장에서 분비되어 혈당치를 낮추도록 작용하는 것입니다. 그러나 질병으로 인해 혈당 수치가 높을 수 있습니다. 고혈당 상태는 전신에 충분한 ..

건강 관리 2022. 10. 25. 17:23