라이프 뉴스

독감 시즌은 빠르고 강합니다. 콧물, 기침, 고통스러운 인후염은 가장 강한 사람도 넘어뜨리기에 충분합니다. 다행스럽게도 기분이 빨리 좋아져야 할 때 의지할 수 있는 수십 가지 자연 요법이 있습니다. 차는 훌륭한 진정 음료의 완벽한 시작입니다. 꿀과 레몬을 곁들인 전통 차에서 계피를 곁들인 허브 블렌드에 이르기까지 기분이 나아지는 데 도움이 되는 것을 찾을 수밖에 없습니다. 감기에 가장 좋은 차는 무엇입니까? 특히 가을과 겨울에는 많은 사람들이 감기와 독감에 시달립니다. 그러나 충분한 침대 휴식과 올바른 허브차 선택으로 곧 다시 일어설 수 있습니다. 당신을 아프게 하는 것이 무엇이든, 자연은 종종 최고의 약을 제공합니다. 기침과 감기에 가장 좋은 차는 각각 특정 증상을 목표로 하는 다양한 약용 식물로 만들..

건강 관리 2022. 12. 30. 13:17

기관지염은 기관지 통로를 감싸고 있는 점막 의 염증입니다. 일반적으로 감염에 의해 발생하며 담배 연기 와 같은 자극성 연기를 흡입하면 악화됩니다. 기관지염으로 아플 때 먹을 수 있는 다음과 같은 치유력 이 있는 다양한 음식이 있습니다. 점액 용해제 : 이들은 점액 배출을 부드럽게 하고 촉진합니다. 양파 와 무가 그 예 입니다. 연화제 : 오크라 , 대추야자 , 무화과 와 같은 이들은 호흡기 점막 의 염증을 완화하고 감소시킵니다. 항생제 및 방부제 : 마늘 및 프로폴리스 와 같은 식품은 기관지염을 유발하거나 악화시키는 박테리아 및 바이러스를 퇴치합니다. 기관지염으로 아플 때 먹는 음식 양파 : 전형적인 냄새의 원인이 되는 양파의 에센셜 오일은 점액 용해제, 거담제 및 항생제 로 급성 또는 만성 기관지염 에..

건강 관리 2022. 12. 27. 13:47

다양한 천연 보충제가 꿈나라에서 더 나은 밤을 보내는 데 도움이 될 수 있습니다. 항상 그렇듯이 새로운 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오. 1. 멜라토닌 가장 일반적으로 알려진 수면 보조제인 멜라토닌부터 시작하겠습니다. 멜라토닌을 언급하지 않고는 수면에 대한 대화를 나눌 수 없습니다. 멜라토닌은 '수면 호르몬'이며 아미노산 l-트립토판에서 생성됩니다. 적당한 수준의 스트레스나 운동은 멜라토닌 분비 능력을 향상시키지만, 수면 패턴이 좋지 않거나 일관되지 않은 사람들의 주기적 썰물과 흐름은 종종 방해 를 받습니다. 멜라토닌 분비는 나이가 들면서 감소하는데, 이는 노인들이 잠을 덜 자는 이유 중 하나일 수 있습니다. 멜라토닌 보충이 새로운 수면 일정에 적응할 때 도움이 될 수 있다고 지적합니다. 또한..

건강 관리 2022. 12. 24. 13:24

심혈관 질환에 대한 치료는 상태에 따라 다를 수 있지만 다음을 포함할 수 있습니다. 식습관, 운동, 음주 및 흡연과 같은 생활 방식 변화 혈압과 같은 위험 요인을 치료하거나 혈전을 용해시키는 약물 을 포함한 약물 심장박동기 또는 이식형 제세동기(ICD)와 같은 장치 스텐트, 심장 판막 수술을 포함한 의료 절차 또는 관상 동맥 우회술 심폐소생술(CPR) CPR은 갑작스러운 심정지(심장 기능 장애 및 예기치 않게 박동이 멈출 때)에 도달했을 때 사람의 생존 가능성을 높입니다. 심장 마비는 심장 근육을 약화시키기 때문에 심장 마비로 이어질 수 있습니다. 그렇기 때문에 심장 마비의 경고 신호를 알고 가능한 한 빨리 치료를 받는 것이 중요합니다. 급성 심정지는 대부분 심장마비로 인한 합병증으로 발생하지만 격렬한 ..

건강 관리 2022. 12. 16. 13:08

다음과 같은 자연적인 허리 통증 완화 전략을 살펴보고 자신에게 가장 적합한 방법을 찾으십시오. 자연적인 방법으로 만성 허리 통증에 대한 효과적인 통증 완화 전략에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오. 1. 매일 항염증 음료를 즐겨라 항염증 식품을 정기적으로 섭취하면 여러 가지 항산화제, 항염증제, 심지어 항암제가 혈액에 축적될 수 있습니다. 일정 기간 동안 이러한 강력한 작용제는 신체의 염증 반응을 감소 및/또는 제거하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 이러한 건강한 음료를 정기적으로 섭취하면 허리 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 심황 우유 아시아 향신료인 강황에는 항산화, 항관절염 및 항염증 성분이 포함되어 있습니다. 강황을 섭취하는 쉬운 방법은 소량(1/2 티스푼)의 강황 가루를 ..

건강 관리 2022. 12. 9. 12:13

면역 강화 비타민과 영양소로 감기와 독감 시즌에 대비하십시오. 독감 시즌 입니다. 질병에 걸릴 확률이 높아짐에 따라 면역 체계가 잘 싸울 준비가 되기를 바랍니다. 충분한 수분을 섭취하고, 충분한 수면 을 취하고, 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것 외에도, 이번 독감 시즌에 비타민으로 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 10월 정도가 되면 인플루엔자에 걸릴 가능성이 높아질 수 있음을 의미합니다. 독감 시즌의 정점은 보통 12월과 1월 즈음이며 시즌은 3월경에 끝납니다. 면역 체계 강화를 원한다면 비타민과 영양소가 도움이 될 수 있습니다. 면역 강화 비타민과 영양소 일반적으로 말하자면, 농산물이 풍부한 자연 식품의 다양한 식단을 섭취하면 몸에 필요한 영양소를 공급하여 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. ..

건강 관리 2022. 12. 8. 15:13

골다공증은 골밀도와 골질에 영향을 미치는 진행성 질환으로 골절 위험이 증가하고 삶의 질이 저하됩니다. 뼈는 지속적으로 분해되고 재형성되는 주기에 있습니다. 이 과정은 뼈 리모델링으로 알려져 있으며 특정 영양소의 적절한 공급이 필요합니다. 1. 비타민 D 비타민 D는 뼈 건강에 필수적입니다. 비타민 D 보충제는 이 비타민이 적거나 부족한 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 2. 마그네슘 적절한 마그네슘 섭취는 전반적인 뼈 건강과 골밀도에 중요합니다. 그러나 골절 예방에 있어 마그네슘 보충제의 역할에 대해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 3. 붕소 붕소는 뼈의 성장과 유지에 관여하는 미량 원소입니다. 더 많은 연구가 필요하지만 하루에 1~3mg의 붕소가 뼈 건강에 도움이 될 수 있다고 제안되었습니다. 4. ..

건강 관리 2022. 12. 6. 15:58

관절염은 매우 고통스럽고 잠재적으로 장애가 되는 질병 또는 장애입니다. 관절염을 앓고 있다면 삶이 훨씬 더 힘들어지고 할 수 있는 활동이 제한될 수 있습니다. 이번 포스팅에서 소개하는 가정 요법은 통풍을 포함한 다양한 유형의 관절염과 이로 인한 통증 및 뻣뻣함을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 관절염에 가장 좋은 허브티에 대한 요약입니다. 강황 차 : 관절염과 관련된 염증 및 통증에 도움이 되는 커큐민이 함유되어 있습니다. 생강차 : 연구에 따르면 골관절염과 류마티스 관절염에 특히 도움이 될 수 있습니다. 로즈힙 차 : 이 차의 갈락토리피드는 관절염 증상을 줄일 수 있는 항염증 특성을 가지고 있습니다. 버드나무 껍질 차 : "자연의 아스피린"이라고 불리는 이 약초 요법은 통증과 염증에 도움이..

건강 관리 2022. 12. 1. 13:05