라이프 뉴스

대부분의 어깨 문제는 작은 영역에만 영향을 미치며 상대적으로 짧은 시간 동안 지속됩니다. 그러나 때때로 어깨의 문제는 골관절염 이나 류마티스 성 다발근통 과 같은 광범위하고 장기적인 상태의 일부일 수 있습니다. 류마티스 관절염 이 있는 사람들이 어깨에 통증과 부종을 느끼는 것은 상당히 흔한 일입니다. 골관절염은 과거에 다친 적이 없는 한 다른 관절보다 어깨에 영향을 줄 가능성이 적습니다. 어깨통증 의 다른 가능한 원인은 다음과 같습니다. 1. 감염이나 부상에 대한 자연스러운 반응으로 어깨가 뜨거워지고, 붉어지고, 부어 오르고, 고통스러워지는 염증 어깨 주변의 근육과 힘줄 손상 2. 목과 어깨 사이의 근육 긴장 – 이것은 일반적으로 등 위쪽이나 목의 자세에 따라 달라지며 컴퓨터를 사용하거나 직장에서 서거나..

건강 관리 2023. 1. 31. 14:41

칼륨은 인체의 생명 유지에 빠뜨릴 수 없는 영양소입니다. 그러나 몸의 상태에 따라 의사의 지시하에 칼륨을 적극적으로 섭취해야 하는 사람이나 섭취를 삼가야 하는 사람도 있습니다. 칼륨이란 어떤 일을 하는 영양소인지 알면 건강 유지에 도움이 됩니다. 이번에는 칼륨에 대해서, 체내에서의 일이나 칼륨이 많이 포함되는 식재료, 섭취의 과부족이 일어나면 어떻게 되는지 등, 이하의 내용에 대해 소개합니다. 꼭 마지막까지 보시고, 건강 유지를 위한 참고로 해 주세요. 칼륨이란? 칼륨은 체내에 가장 많이 존재하는 미네랄로, 생명 유지에 빠뜨릴 수 없는 영양소의 하나입니다. 칼륨에는 체액의 수분을 일정하게 유지하는 기능이 있어 삼투압을 조정하는 역할 이 있습니다. 또한 근육의 수축, 신경 전달을 돕는 작용도 있습니다. 그..

건강 관리 2023. 1. 28. 14:31

비듬과 건조한 두피를 혼동하지 마십시오. 비슷한 증상이 있지만 원인이 다른 두 가지 조건입니다. 둘 다 머리카락에서 부스러기가 떨어지는 것을 경험할 수 있습니다. 그러나 비듬이 두피에 너무 많은 기름으로 인해 발생하는 반면 건성 두피는 수분이 너무 부족하여 발생합니다. 차이점을 아는 것은 당신에게 도움이 될 올바른 샴푸 를 선택하는 데 중요합니다. 건성 두피의 경우 모발에 수분을 공급하고 더 많은 벗겨짐과 가려움증을 유발하지 않을 만큼 순한 샴푸가 필요합니다. 분명히 건성 두피를 위한 최고의 샴푸에는 꿀이나 천연 오일과 같은 보습 성분이 들어 있습니다. 좋은 샴푸는 두피와 모발에 수분을 공급하여 벗겨짐과 가려움증을 줄여줍니다. 또한 모발을 부드럽게 하여 더욱 윤기 있고 생기있게 보이게 합니다. 건성두피용..

건강 관리 2023. 1. 24. 12:45

비타민 D는 건강에 필수적이며 콜레스테롤은 햇빛에서 비타민 D를 생성하는 역할을 합니다. 우리 대부분은 비타민 D를 충분히 섭취하지 못하지만 보충제와 햇빛을 통해 더 많은 비타민 D를 섭취할 수 있습니다. 비타민 D가 필요한 이유 비타민 D는 식단에서 칼슘과 인을 흡수하고 이러한 미네랄을 사용하여 뼈, 치아 및 근육을 강하게 유지하도록 도와줍니다. 이것은 나이가 들어감에 따라 낙상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 비타민 D는 신체의 면역 체계와 심장 건강에도 다른 역할을 할 수 있습니다. 비타민 D가 부족하면 어린이의 경우 구루병(다리가 구부러짐), 성인의 경우 근육 약화 및 뼈가 아프거나 약해지는 등의 뼈 문제가 발생할 수 있습니다. 비타민 D를 만드는 방법 우리는 음식에서 약간의 비타민 D를 얻지만 대..

건강 관리 2023. 1. 23. 12:34

변비 가 있을 때 똥을 싸게 만드는 음식은 소화 시스템을 다시 정상적으로 움직이는 데 매우 도움이 될 수 있습니다. 수술 후, 임신 중 또는 다른 이유로 백업을 받았는지 여부에 관계없이 섬유질이 풍부한 음식을 찾아야 합니다. 지방이 많고 섬유질이 적은 음식을 피하는 것도 변비에 도움이 될 수 있습니다. 고형 음식을 먹는 어린이, 유아 및 아기를 치료할 때도 마찬가지입니다. 변비에 도움이 되는 식품은 다음과 같습니다. 과일 채소 통곡물 견과류와 씨앗 콩과 콩류 물 변비가 있을 때 피해야 할 음식은 다음과 같습니다. 유제품 튀김이나 패스트푸드 고지방 육류 정제된 곡물 달콤한 과자 섬유질이 풍부한 음식이 변비에 도움이 되는 이유 변비를 완화하기 위해 할 수 있는 최선의 방법은 천천히 식이 섬유 섭취를 늘리는 ..

건강 관리 2023. 1. 18. 13:14

추운 달과 이른 봄에 자신을 잘 돌보고 신체 활동을 늘리고 올바른 음식을 선택하면 면역력을 높이고 감기에 걸리지 않는 데 도움이 될 수 있습니다. 여름보다 서늘하고 건조한 달에 바이러스가 더 쉽게 퍼질 수 있을 뿐만 아니라 우리가 섭취하는 음식도 중요한 역할을 합니다. 적은 양의 비타민, 적은 양의 태양, 덜 영양이 풍부한 음식, 사람이 붐비는 장소에서 보내는 시간 등으로 인해 날씨에 쉽게 노출됩니다. 감기 독감 퇴치를 위한 10가지 차 뜨거운 차는 종종 인후염 , 발열 및 기침의 가정 치료를 위한 첫 번째 선택입니다. 그러나 일부 허브차와 진짜 차는 감기나 독감을 치료하는 데 더 많은 이점을 제공할 수 있습니다. 둘 다 수백 가지의 다른 바이러스에 의해 발생하며 유사한 증상을 보입니다. 일반적인 감기와..

건강 관리 2023. 1. 17. 17:39

당뇨병은 췌장이 더 이상 인슐린을 생산할 수 없거나 신체가 생산하는 인슐린을 최적으로 사용하지 못할 때 발생하는 상태입니다. 사람이 상태를 진단받은 후 유일한 목표는 질병을 치료하는 것입니다. 그러나 문제는 당뇨병을 치료할 수 있습니까? 안타깝게도 이 질문에 대한 간단한 대답은 "아니오"입니다. 현재 당뇨병에 대한 알려진 치료법은 없습니다. 그러나 일부 치료법은 질병을 관리하고 사람들이 건강한 삶을 살 수 있도록 도울 수 있습니다. 의학이 당뇨병에 대한 치료법을 언제 찾을지는 알 수 없지만 그 동안 혈당 수치를 관리하는 방법을 배우는 것이 필수적입니다. 당뇨병 관리 당뇨병은 돌이킬 수 없지만 몇 가지 약물, 치료, 생활 방식 수정 및 식이 변화는 당뇨병의 영향을 줄이고 사람들이 상태를 관리하는 데 도움이..

건강 관리 2023. 1. 15. 12:27

영양이 풍부한 식품이 부족하고 잘 먹을 시간이 부족한 현대 사회에서 많은 사람들이 여전히 식단에서 미량 영양소를 충분히 섭취하지 못하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 미량영양소는 비타민과 미네랄과 같이 소량으로 필요한 영양소입니다. 그들은 신체의 수천 가지 중요한 과정을 촉진하며 충분히 얻지 못하면 건강에 나쁜 소식입니다. 최적 수준의 미량 영양소를 섭취하면 최상의 기능을 유지할 수 있습니다. 19-65세 성인의 약 절반이 충분한 엽산을 섭취하지 못하고 수백만 명의 다른 사람들이 충분한 미량 영양소를 섭취하지 못합니다. 많은 식품에는 예전보다 영양소가 적습니다. 일부 식단에는 특정 미량 영양소가 부족합니다(예: 비건 식단의 비타민 B12). 무엇보다도 우리 모두는 미량 영양소 요구 사항이 다르며 일부는 다..

건강 관리 2023. 1. 11. 13:51