라이프 뉴스

연구에 따르면 건강한 눈을 촉진하는 많은 비타민이 있으며 일부는 노화와 관련된 눈 상태를 줄이는 데 도움이 될 수도 있습니다. 일부 비타민과 보충제는 몸, 특히 눈을 최적의 상태로 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 시력을 위해 특별히 만들어진 보충제에는 많은 변형이 있으며 보충제 분야에는 제한적인 규제가 있습니다. 식이 보조제와 비타민은 건강한 식단이나 생활 방식을 대체하도록 설계되지 않았습니다. 보충제를 복용하기 전에 의사와 상의하여 개인적으로 적합한지 확인하십시오. 눈 건강을 위한 비타민 연령 관련 황반 변성(AMD)은 50세 이상의 사람들에게 매우 흔하고 실명의 주요 원인 중 하나인 눈 상태입니다. 이 상태는 천천히 진행되어 시간이 지남에 따라 시력 저하로 이어질 수 있습니다. AMD의 진행을 ..

건강 관리 2023. 1. 10. 13:52

누구나 어린 시절에 "제대로 치약을하지 않으면 충치가 될거야"라고 들어본 경험이있을 것입니다. 그러나, 성인이 되면 어느 쪽인가라고 하면 치주병에 ​​걸리는 리스크가 높아져 옵니다. 그러므로 '충치가 되지 않도록'에 가세해 '치주병이 되지 않도록'도 주의해 칫솔질을 할 필요가 나옵니다. 엄밀하게는 '충치가 되지 않도록'하는 손질과 '치주병이 되지 않도록'하는 손질에는 차이가 있습니다. 건강한 잇몸은 다음과 같은 조건을 충족하는 잇몸입니다. 1. 옅은 핑크색 건강한 잇몸은 붉거나 붉은 보라색 등의 색은 하지 않고 '얇은 핑크색'이 기본입니다. 그러나, 멜라닌 색소가 많은 사람은 반드시 얇은 핑크가 아니고, 약간 갈색같은 착색이 붙어 있는 경우도 있습니다만, 붉은색이 강하지 않으면 괜찮습니다. 2. 치아와 ..

건강 관리 2023. 1. 6. 14:50

인플루엔자(독감)와 COVID-19는 모두 전염성 호흡기 질환이지만 서로 다른 바이러스에 의해 발생합니다. COVID-19는 2019년에 처음 확인된 코로나바이러스(SARS-CoV-2)에 감염되어 발생합니다. 독감은 독감 바이러스( 인플루엔자 바이러스 ) 에 감염되어 발생합니다. COVID-19 백신을 최신 상태로 유지하는 사람들의 비율을 최대화하려는 노력은 심각한 COVID-19 질병 및 사망 위험을 줄이는 데 여전히 중요합니다. 독감과 비교하여 COVID-19는 일부 사람들에게 더 심각한 질병을 일으킬 수 있습니다. 독감에 걸린 사람에 비해 COVID-19에 감염된 사람은 증상을 나타내는 데 더 오래 걸릴 수 있으며 더 오랜 기간 동안 전염될 수 있습니다. 독감과 COVID-19는 일부 동일한 징후와..

건강 관리 2023. 1. 4. 14:09

면역력을 위한 식사에 대해 알아야 할 모든 정보를 통해 이번 겨울 건강을 유지하기 위한 임무를 수행할 수 있도록 도와드리겠습니다. 면역력 강화를 위해, 올겨울 몇 가지 간단한 좋은 생활 습관과 올바른 식단 선택만 있으면 됩니다. 면역력높이는음식 맛있는 음식 콩류(콩, 완두콩, 렌즈콩, 특히 검은콩) 통곡물(통밀 빵, 호밀 또는 스펠트, 귀리, 현미, 홍미, 흑미, 현미 파스타, 귀리 및 호밀 크래커) 두부 통곡물 탄수화물(퀴노아, 야생 쌀) 녹색 채소(브로콜리, 시금치, 케일) 주황색 및 빨간색 채소(토마토, 고구마, 적양배추, 호박, 호박) 좋은 지방(기름진 생선, 올리브 오일, 아보카도, 견과류 및 씨앗류) 유기농 육류, 가금류 및 사냥감 소금에 절인 양배추와 같은 발효 식품 허브 및 향신료(후추, ..

건강 관리 2023. 1. 3. 13:23

영양 결핍은 전 세계적으로 널리 퍼져 있으며 철분, 비타민 A, 엽산 및 아연이 가장 흔합니다. 모든 아이들이 위험에 처해 있지만 영양 결핍의 발생률은 특히 저소득 지역의 아이들에게서 높습니다. 최적이 아닌 영양은 아동의 신체 건강과 평생 인지 발달에 영향을 미칩니다. 소금의 요오드화는 고맙게도 갑상선종의 유병률을 감소 시켰습니다. 발달 지연, 전염병에 대한 감수성 증가, 어린 시절 뼈 성장 손상; 성인기의 전반적인 건강 결과가 좋지 않습니다. 실제로 전 세계적으로 유아 사망의 거의 2/3가 영양 결핍과 관련이 있습니다. 시대가 변했습니다. 연구에 따르면 오늘날 어린이의 약 20%만이 과일과 채소의 일일 권장량을 섭취합니다. 많은 어린이와 십대는 불규칙한 식습관을 가진 까다로운 식습관을 가지고 있습니다...

건강 관리 2022. 12. 31. 15:07

독감 시즌은 빠르고 강합니다. 콧물, 기침, 고통스러운 인후염은 가장 강한 사람도 넘어뜨리기에 충분합니다. 다행스럽게도 기분이 빨리 좋아져야 할 때 의지할 수 있는 수십 가지 자연 요법이 있습니다. 차는 훌륭한 진정 음료의 완벽한 시작입니다. 꿀과 레몬을 곁들인 전통 차에서 계피를 곁들인 허브 블렌드에 이르기까지 기분이 나아지는 데 도움이 되는 것을 찾을 수밖에 없습니다. 감기에 가장 좋은 차는 무엇입니까? 특히 가을과 겨울에는 많은 사람들이 감기와 독감에 시달립니다. 그러나 충분한 침대 휴식과 올바른 허브차 선택으로 곧 다시 일어설 수 있습니다. 당신을 아프게 하는 것이 무엇이든, 자연은 종종 최고의 약을 제공합니다. 기침과 감기에 가장 좋은 차는 각각 특정 증상을 목표로 하는 다양한 약용 식물로 만들..

건강 관리 2022. 12. 30. 13:17

기관지염은 기관지 통로를 감싸고 있는 점막 의 염증입니다. 일반적으로 감염에 의해 발생하며 담배 연기 와 같은 자극성 연기를 흡입하면 악화됩니다. 기관지염으로 아플 때 먹을 수 있는 다음과 같은 치유력 이 있는 다양한 음식이 있습니다. 점액 용해제 : 이들은 점액 배출을 부드럽게 하고 촉진합니다. 양파 와 무가 그 예 입니다. 연화제 : 오크라 , 대추야자 , 무화과 와 같은 이들은 호흡기 점막 의 염증을 완화하고 감소시킵니다. 항생제 및 방부제 : 마늘 및 프로폴리스 와 같은 식품은 기관지염을 유발하거나 악화시키는 박테리아 및 바이러스를 퇴치합니다. 기관지염으로 아플 때 먹는 음식 양파 : 전형적인 냄새의 원인이 되는 양파의 에센셜 오일은 점액 용해제, 거담제 및 항생제 로 급성 또는 만성 기관지염 에..

건강 관리 2022. 12. 27. 13:47

다양한 천연 보충제가 꿈나라에서 더 나은 밤을 보내는 데 도움이 될 수 있습니다. 항상 그렇듯이 새로운 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오. 1. 멜라토닌 가장 일반적으로 알려진 수면 보조제인 멜라토닌부터 시작하겠습니다. 멜라토닌을 언급하지 않고는 수면에 대한 대화를 나눌 수 없습니다. 멜라토닌은 '수면 호르몬'이며 아미노산 l-트립토판에서 생성됩니다. 적당한 수준의 스트레스나 운동은 멜라토닌 분비 능력을 향상시키지만, 수면 패턴이 좋지 않거나 일관되지 않은 사람들의 주기적 썰물과 흐름은 종종 방해 를 받습니다. 멜라토닌 분비는 나이가 들면서 감소하는데, 이는 노인들이 잠을 덜 자는 이유 중 하나일 수 있습니다. 멜라토닌 보충이 새로운 수면 일정에 적응할 때 도움이 될 수 있다고 지적합니다. 또한..

건강 관리 2022. 12. 24. 13:24