라이프 뉴스

비오틴비타민은 비타민 B 그룹 중 하나에서 비타민 B7 이라고도 합니다. 피부의 염증을 막는 물질로 발견되어 독일어 피부 (Haut)에서 비타민 H라고도 불리고 있던 영양소입니다. 근육통을 완화시킨다, 습진, 피부염의 증상 완화, 탈모 예방·치료 등의 효과를 얻을 수 있습니다. 피부의 질환에 대한 효과 이외에도 혈압 상승을 억제하는 작용과 간부전에의 유용성이 기대되고 있습니다. 비오틴 효과 기능 1 : 탄수화물, 단백질, 지질의 대사에 관여 식사로 섭취한 탄수화물, 단백질, 지질이 에너지로 변환되는 과정에 보효소로서 작용합니다. 각 에너지원과 비오틴이 관련된 타이밍으로는 당신생, 지방산 합성, 분기쇄 아미노산(BCAA) 대사 등이 있습니다. 2 : 피부와 점막을 보호 항염증 물질을 생성하여 피부와 점막을..

건강 관리 2022. 10. 21. 12:41

히비스커스티에는 피로 회복, 미용, 붓기 해소 등의 효능이 있다고 하며, 유명한 클레오파트라도 미모를 유지하기 위해 마시고 있었다고 합니다. 이번 포스팅에서는 히비스커스티의 성분, 효능, 주의점 뿐만 아니라, 넣는 방법, 마시는 방법, 선택하는 방법에 이르기까지 안내하겠습니다. 이것을 읽으면 분명히 히비스커스 티에 대해 자세히 알 수 있습니다. 히비스커스티의 특징 히비스커스티는 이른바 히비스커스(남국의 ​​붉은색과 노란색 꽃)에서 잡히는 것이 아니라, 같은 아오이과, 로젤 이라고 하는 식물의 꽃잎 부분 을 건조시킨 것입니다. 향기 맛은 모두 시원한 향기, 신맛 이 있고, 색은 선명한 붉은 색 입니다. 맛, 향기는 식물산 (구연산 등)에 의한 것으로, 붉은 색은 안토시아닌 (산성으로 적색)에 의한 것입니다..

건강 관리 2022. 10. 15. 12:20

혈당치란? 혈액에 포함된 포도당 농도 의 값입니다. 포도당은 식사에 포함된 탄수화물을 소화하여 만들어져 뇌와 근육이 에너지로 이용합니다. 혈당치는 건강한 사람이라도 식사 전후에 변화합니다. 혈당치가 높으면 어떻게 되는가 혈액에서 포도당 농도가 높아지면 췌장 세포에서 인슐린이라는 호르몬이 분비됩니다. 인슐린의 작용으로 포도당은 세포에 흡수되어 뇌와 근육에서 에너지로 이용됩니다. 그러나, 인슐린이 충분히 분비되지 않는 경우나, 인슐린의 작용이 불충분한 경우는, 혈액 중의 포도당의 농도는 높은 상태가 됩니다. 이것을 고혈당 이라고 합니다. 인슐린의 작용이 불충분하게 되면, 신체에 공급되는 에너지가 부족해, 피로하기 쉬워지거나, 배고픈 감이 채워지지 않거나 합니다. 그렇게 되면 혈액 중의 포도당의 농도가 높아지..

건강 관리 2022. 10. 13. 13:56

당뇨에 좋은 음식을 섭취함으로써 혈당 조절에 도움을 얻을 수 있습니다. 또한 음료에도 신경을 쓴다면 긍정적 효과를 얻을 수 있습니다. 차로 혈당치를 낮출 수 있을까요? 차 종류나 상품에 따라서는, 혈당치의 상승을 억제할 가능성이 있습니다. 주스보다 차 쪽이 혈당치를 낮추는 효과를 기대할 수 있기 때문에, 식사중이나 수분 보급시의 음료에는 차를 추천합니다. 차 안에는 특정 보건용 식품이나 기능성 표시 식품 등 당의 흡수를 온화하게 하는 상품도 있습니다. 차를 마시고 효율적으로 혈당치를 낮추고 싶은 경우는, 상품의 특징에 주목해 선택합시다. 기능성 표시 식품을 이용하는 경우는, 배합 성분을 체크해 상품을 선택할 필요가 있습니다. ※ 이 포스팅에는 제품에 대한 제휴 링크가 포함되어 있습니다. 이러한 링크를 통..

건강 관리 2022. 10. 10. 12:40

항문 가려움증은 일반적인 상태입니다. 항문 내부 또는 주변에 있는 가려움증은 종종 강렬하며 긁고 싶은 강한 충동을 동반할 수 있습니다. 항문 가려움증이 창피하고 불편할 수 있습니다. 항문 가려움증(proo-RIE-tus A-nie)이라고도 하는 항문 가려움증은 피부 문제, 치질, 너무 많이 씻거나 충분히 씻지 않는 등 많은 가능한 원인이 있습니다. 항문 가려움증이 지속되면 의사와 상담하십시오. 적절한 치료와 자가 관리를 통해 대부분의 사람들은 항문 가려움증을 완전히 완화할 수 있습니다. 항문 가려움 증상 항문 가려움증은 발적, 작열감 및 통증과 관련될 수 있습니다. 가려움증과 자극은 원인에 따라 일시적이거나 더 지속할 수 있습니다. 의사를 만나야 할 때 대부분의 항문 가려움증은 치료가 필요하지 않습니다...

건강 관리 2022. 10. 6. 13:50

판토텐산은 물에 녹는 수용성 비타민의 하나이며, 비타민 B군 중 하나입니다.(비타민 B5라고도 합니다.) 판토텐산의 이름은 널리 어디에도 있다는 의미라고 하며, 그 말대로 동식물 식품에 널리 포함되어 있습니다. 판토텐산 효능 및 작용 판토텐산은 에너지 대사와 지질의 대사에 관여하는 비타민 입니다. 비타민은 물에 녹기 쉬운 성질의 수용성 비타민과 지방에 녹기 쉬운 성질의 지용성 비타민의 2종류로 분류됩니다. 판토텐산은 수용성 비타민에 해당하며, 여분으로 섭취한 분은 소변으로 배설됩니다. 식품 중 판토텐산의 대부분은 효소 단백질과 결합된 상태로 존재한다. 요리 과정과 소화 효소의 영향으로 판토텐산이되어 몸에 흡수됩니다. 판토텐산은 다양한 음식에 포함되어 있습니다. 그러므로 그리스어의 "모든 장소에 존재한다"..

건강 관리 2022. 9. 30. 14:54

비오틴은 비타민 B군이라고 불리는 영양소의 일종으로 물에 녹기 쉬운 성질을 가진 수용성 비타민입니다. 비오틴은 몸 속에서 탄수화물이나 지방산, 아미노산의 분해·대사를 서포트하고 있습니다. 그 때문에, 탄수화물이나 아미노산이 체내에 많은 상태이거나 공복으로 혈당치가 내려가거나 할 때 특히 필요합니다. 또, 비오틴은 그 성질에 의해, 아비딘(난백에 포함되는 당단백질)과 한 번 묶어지면, 원래에는 돌아오지 않습니다. 아비딘은 비오틴의 흡수를 저해하게 되기 때문에, 식사를 할 때는 먹을 때에는 주의하는 것이 좋을 것입니다. 비오틴이 부족하면 피부와 혀의 염증, 식욕 부진, 메스꺼움, 우울증 등을 일으킬 수 있습니다. 그러나 바이오틴은 체내에서는 장내 세균으로 만들어져 있으며 식품에도 폭넓게 포함되어 있기 때문에..

건강 관리 2022. 9. 29. 16:48

무릎 관절 통증을 일으키는 일반적인 질환으로는 변형성 무릎 관절증이나 관절 류마티스 등이 있습니다. 관절 질환의 경우, 통증의 정도나 증상의 진행 속도, 증상의 무게, 병상에는 개인차가 있기 때문에, 환자에 맞추어 면밀한 치료 계획이 세워집니다. 예방을 위해서는 자신의 몸의 상태를 올바르게 아는 것이 중요합니다. 여기에서는, 간단하게 할 수 있는 관절의 셀프 체크나 관절 주위의 근육을 단련하는 트레이닝등을 소개합니다. 무릎 관절의 구조 무릎 관절은 대퇴골 과 경골, 그리고 대퇴 사두근 과 슬개 건에 지지된 슬개골 의 3개의 뼈가 조합되어 되어 있습니다. 경골 위를 대퇴골이 앞뒤로 미끄러지면서 무릎의 굽힘 늘림이 가능합니다. 이 세 가지 뼈의 표면은 탄력있는 부드러운 연골로 덮여 쿠션 역할을합니다. 또한 ..

건강 관리 2022. 9. 26. 16:32