위산 역류 : 자가 관리 치료 방법 10가지

일주일에 두 번 이상 발생하는 속 쓰림과 함께 다음 증상에 유의하십시오.

 

• 역류 – 목구멍 뒤쪽의 신맛, 신맛
• 팽만감
• 트림
• 딸꾹질
• 메스꺼움
• 음식이 목에 걸리는 느낌

 

위산 역류 연관 검색어들

 

이것이 친숙하게 들린다면 이제 속쓰림 완화 이상에 대해 이야기할 때입니다. 역류성 식도염 치료제에 대해 이야기할 때입니다. 공식 진단을 받으려면 의사와 상의하세요. 하지만 집에서 쉽게 실천할 수 있는 완화 방법들이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

위산 역류를 치료하는 방법

1. 알로에 섭취

 

이제 위산 역류 치료에도 알로에를 좋아하게 될 것입니다! 알로에는 염증을 줄이는 데 도움이 되므로 위와 식도를 진정시키는 데에도 도움이 됩니다. 식사 전에 반 컵까지 마십니다.

 

알로에가 완하제로 작용할 수 있으므로 복용량을 천천히 늘리거나 완하제 특성이 제거된 브랜드를 구입하십시오.

2. 바나나

 

바나나는 천연 제산제를 함유하고 있기 때문에 위산 역류를 치료하는 데 적합합니다. 최상의 결과를 얻으려면 취침 몇 시간 전에 매일 잘 익은 바나나 한 개를 드십시오.

3. 생강차

 

또 다른 음료인 생강차는 위산 역류를 포함한 여러 가지 위장 문제를 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 신선한 생강을 뜨거운 물에 약 30분 동안 끓인 다음 드십시오. 뜨겁거나 차갑게 식사 전에 마십니다.

 

 

 

 

 

4. 기울어진 침대

 

이것은 이상하게 보일 수 있지만 솔직히 말해서 위산 역류를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 침대 머리 부분을 6~8인치 높이세요. 포인트는 침대 머리 부분만 들어 올리는 것이므로 경사가 있습니다. 대부분의 사람들이 잠을 자면서 움직이기 때문에 베개만 사용하지 마십시오.

5. 감초

 

감초의 자연 치유력은 위산 역류에 도움이 될 수 있지만 너무 많이 먹으면 다른 심각한 부작용이 생길 수 있으므로 주의해야 합니다. 특정 식사 전에 감초를 씹어 적당히 사용하십시오.

6. 벨트를 느슨하게 합니다.

 

속쓰림과 위산 역류를 구분하는 것은 위산이 실제로 식도로 역류한다는 것입니다. 꽉 끼는 바지나 치마를 입고 있다면 산을 위로 밀어 올려서 더하는 것입니다. 허리둘레를 느슨하게 하고 위산이 뱃속에 머물 수 있는 공간을 더 많이 줍니다.

7. 자세를 조심하십시오.

 

서 있거나 앉아 있을 때 슬럼프는 장기를 압박하여 산이 식도로 이동할 수 있습니다. 소화 시스템이 제대로 작동할 수 있는 충분한 공간이 있도록 똑바로 서십시오.

 

 

 

 

 

8. 담배를 끊으십시오.

 

그렇게 해야 하는 이유가 있습니다. 흡연은 위산 역류에 기여합니다.

9. 음식을 추적하십시오.

 

분명히 음식은 위산 역류 발적과 직접적인 관련이 있으므로, 위산 역류를 치료하는 가장 좋은 방법은 음식을 아는 것입니다. 증상이 느껴진다면 최근에 먹은 음식과 평소에 무엇을 했는지, 자세까지 기록해두세요.

 

패턴을 찾는 데 오래 걸리지 않아야 합니다.

계속 괜찮은 척하지 말고, 증상이 심하다고 느껴지면 병원을 방문하여 의사의 진료를 받도록 합니다.

 

※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며, 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우, 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

 

참조