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※ 이 포스팅에는 제품에 대한 제휴 링크가 포함되어 있습니다. 이러한 링크를 통해 이루어진 구매에 대해 수수료를 받을 수 있습니다. 밀크씨슬(실리마린)은 데이지와 돼지풀과에 속하는 꽃이 만발한 허브입니다. 지중해 국가가 원산지입니다. 밀크씨슬 씨앗에는 항산화 및 항염 효과가 있다고 알려진 화합물 그룹인 실리마린이 함유되어 있습니다. 밀크씨슬은 간에 도움이 되는 것으로 생각되며 간을 "해독"하거나 간 문제를 치료하기 위한 가정 요법으로 자주 사용됩니다. 현재, 밀크씨슬이 간에 도움이 될 수 있는지 여부에 대한 과학적 데이터가 충분하지 않습니다. 이점이 없는 것은 아니지만 밀크씨슬은 간 조직이나 간 기능에 큰 영향을 미치지 않는 것으로 보입니다. 밀크씨슬의 효능 간질환 만성 C형 간염 제2형 당뇨병 밀크씨슬..

건강 관리 2022. 9. 13. 16:04

비타민 A는 신체에서 몇 가지 중요한 기능을 하는 지용성 비타민입니다. 세포가 정상적으로 재생되도록 돕고 건강한 생식 기능과 배아 및 태아의 정상적인 성장 및 발달에 관여합니다. 또한 좋은 시력 유지, 면역 체계 기능 및 피부 건강 유지에 필요합니다. 비타민 A 결핍은 실명과 바이러스 감염 증가로 이어질 수 있습니다. 그러나 결핍은 어린이 실명의 주요 원인인 개발도상국에서만 문제로 간주됩니다. 비타민 A를 과도하게 섭취하면 황달, 메스꺼움, 식욕 부진, 과민성, 구토, 심지어 탈모까지 유발할 수 있습니다. 고 비타민 A 식품에는 고구마, 당근, 생선(참치), 겨울 호박, 짙은 잎이 많은 채소, 멜론, 상추, 피망, 핑크 자몽, 브로콜리가 있습니다. 비타민 A 의 현재 일일 수치(DV) 는 900μg의 레..

건강 관리 2022. 9. 12. 13:27

적절한 혈액 순환 은 좋은 건강의 기본적인 특징입니다. 우리가 호흡하는 공기의 산소는 폐에서 혈액을 통해 신체의 다른 모든 부분으로 운반되어 기능에 필요한 에너지를 제공합니다. 순환 시스템은 또한 세포 성장과 적절한 기관 기능을 촉진하기 위해 영양분을 전달하고 분해될 기관에서 폐기물을 운반합니다. 혈액순환이 잘 되지 않으면 우리 몸은 제 기능을 할 수 없습니다. 장기적인 전반적인 신체 개선을 위해서는 순환계를 개선하기 위한 조치를 취하는 것이 필수적입니다. 우리가 소비하는 음식을 바꾸는 것부터 우리가 운동하는 방식을 바꾸는 것에 이르기까지 순환을 개선하기 위한 많은 전략이 있습니다. 혈액 순환 불량으로 인한 상태 좋은 혈액 순환은 전반적인 신체 기능을 유지하는 데 필수적입니다. 혈액이 몸 전체에 제대로 ..

건강 관리 2022. 9. 8. 12:45

혈당을 관리하는건 일반인에게도 건강을 위한 의미가 있지만 특히나 당뇨병 환자라면 각별한 관심과 주의가 필요합니다. 당뇨병 전단계 식단을 따르면 혈당을 낮추고 제2형 당뇨병의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 당뇨병 전증 이라고 하는 이 상태는 혈당 수치가 정상보다 높지만 제2형 당뇨병이 될 만큼 높지 않은 경우입니다. 당뇨병 전증이 있는 사람들은 일반적으로 인슐린 저항성이 어느 정도 있거나 췌장이 혈당을 건강한 수준으로 유지하기에 충분한 인슐린을 만들 수 없습니다. 당뇨병 전단계가 있는 사람들은 향후 5~10년 동안 당뇨병에 걸릴 확률이 최대 50%이지만 혈당을 낮추는 음식을 섭취하는 것과 같은 생활 방식의 변화로 위험을 줄일 수 있습니다. 더 활동적이 되고, 체중을 줄이고, 스트레스를 줄이고, 금연하고..

건강 관리 2022. 9. 5. 13:37

코골이는 잘 때 공기가 충분하지 않다는 심각한 지표가 될 수 있습니다. 코골이는 주변 사람들에게 골칫거리가 될 수 있지만 건강 상태의 징후일 수도 있습니다. 많은 원인이 있는 일반적인 문제입니다. 코골이는 모든 사람, 특히 등을 대고 자는 사람들에게 발생할 수 있습니다. 코골이의 위험 요소에는 코 문제, 과체중, 음주, 코골이의 가족력이 있습니다. 파트너와 함께 자는 사람은 코를 골면 알겠지만 혼자 자는 사람은 증상을 살펴봐야 합니다. 코골이 증상으로는 아침에 두통, 수면 중 호흡 정지, 아침에 인후통, 고혈압 등이 있습니다. 코골이를 치료하지 않으면 뇌졸중 및 심장마비와 같은 많은 합병증을 유발할 수 있습니다. 코골이에 힘쓰면 건강과 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다. 코골이는 무엇입니까? 코골이는 자..

건강 관리 2022. 9. 2. 12:56

잇몸이 붓거나 출혈이 있거나 하는 증상 등은 잇몸과 턱에 손상과 염증을 일으키는 구강의 해로운 감염입니다. 잇몸 감염은 일반적으로 시간이 지남에 따라 열악한 치과 위생으로 인해 발생합니다. 박테리아가 잇몸과 치아 사이에 끼어 자유롭게 성장할 수 있기 때문입니다. 그러나 잇몸 감염과 잇몸 질환 에는 몇 가지 다른 요인이 작용합니다. 잇몸 감염을 예방하거나 치료하기 위해 치과 의사와 협력하는 것은 합병증을 예방하는 데 중요합니다. 잇몸 감염이 의심되는 사람은 치과의사의 진찰을 받아야 합니다. 잇몸 감염 원인 잇몸 감염은 치아 주변 조직에 박테리아가 축적되는 것입니다. 입안에는 다양한 종류의 박테리아가 가득합니다. 양치질과 치실을 포함한 일상적인 위생 습관, 박테리아의 수준, 입, 치아 및 잇몸을 건강하게 유..

건강 관리 2022. 8. 25. 12:39

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건강 관리 2022. 8. 23. 14:42

임신 거부는 여성이 임신을 거부하는 상태를 나타내는 용어입니다. 임신 20주에 여성 475명 중 1명에서 발견되지만 출산 시 2,500명 중 1명으로 감소합니다. 임신 거부는 정신병적 형태와 비정신병적 형태 모두에서 발생할 수 있습니다. 더욱이, 임신을 부정하는 여성은 솔직한 부정, 의식 없는 임신의 의심, 임신 사실을 완전히 알고 임신 사실을 부인하고 상태를 은폐하는 등 다양한 범주의 상태를 보일 수 있습니다. 임신 거부의 유형 정신병적 임신 거부가 있는 여성은 정신 분열증과 같은 장기간의 정신 장애를 가지고 있으며 이는 임신 내내 지속됩니다. 그들은 공개적인 수용과 임신에 대한 강한 부인 사이에서 흔들릴 수 있습니다. 그들이 부정할 때, 그들은 그들의 증상이 임신과 관련이 있다는 것을 받아들이기를 거..

건강 관리 2022. 8. 18. 17:47