감기에좋은차 : 독감 증상 완화에 좋은 차 10가지

추운 달과 이른 봄에 자신을 잘 돌보고 신체 활동을 늘리고 올바른 음식을 선택하면 면역력을 높이고 감기에 걸리지 않는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

카모마일차

여름보다 서늘하고 건조한 달에 바이러스가 더 쉽게 퍼질 수 있을 뿐만 아니라 우리가 섭취하는 음식도 중요한 역할을 합니다. 적은 양의 비타민, 적은 양의 태양, 덜 영양이 풍부한 음식, 사람이 붐비는 장소에서 보내는 시간 등으로 인해 날씨에 쉽게 노출됩니다.

 

 

 

 

 

 

감기 독감 퇴치를 위한 10가지 차

뜨거운 차는 종종 인후염 , 발열 및 기침의 가정 치료를 위한 첫 번째 선택입니다. 그러나 일부 허브차와 진짜 차는 감기나 독감을 치료하는 데 더 많은 이점을 제공할 수 있습니다.

둘 다 수백 가지의 다른 바이러스에 의해 발생하며 유사한 증상을 보입니다. 일반적인 감기와 달리 독감은 종종 다른 통증 및 고열과 관련이 있습니다.

다음은 감기 또는 독감 증상을 예방, 진정 및 치료하는 데 도움이 되는 10가지 최고의 차입니다.

1. 아이슬란드 이끼차

인후통에 가장 좋은 차 중 하나는 아이슬란드 이끼입니다. 씁쓸하지만 북부 국가에서 발견되는 이끼의 효과적인 주입입니다. 인후통은 감기의 첫 번째 증상 중 하나이기 때문에 종종 가장 불쾌한 증상입니다.

아이슬란드 이끼에는 인후염을 진정시키는 데 도움이 되는 점액이 포함되어 있어 즉각적인 완화를 제공합니다.

 

 

 

 

 

2. 카모마일 차

뜨거운 카모마일 차 주입과 카모마일 추출물이 포함된 뜨거운 증기 흡입은 호흡기 문제를 다루는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 연구에 따르면 카모마일 차에는 항균성이 있으며 감기와 관련된 감염 치료에 도움이 될 수 있습니다.

3. 생강차

수백 년 동안 생강은 많은 건강 상태에 대한 자연 가정 요법으로 사용되었습니다. 꿀, 레몬과 함께 항산화 성분이 풍부한 이 차는 증상을 완화하고 독감 및 감기 바이러스로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

신선한 생강을 끓이고 몇 분 동안 식힌 후 꿀과 레몬을 모두 넣으면 생강차를 만들 수 있습니다.

4. 페퍼민트 차

신선하고 상큼하며 맛있는 페퍼민트 차는 만들기도 쉬울 뿐만 아니라 키우기도 쉽습니다. 페퍼민트 차 의 멘톨은 충혈 완화제 역할을 하며 기침을 완화할 수 있습니다. 그것은 "폐에서 점액을 풀어주고" 호흡하기 쉽게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

5. 루이보스 차

아프리칸 레드 부시 허브티의 가장 큰 이점은 항바이러스, 항염증 및 항산화 활동입니다. 다른 큰 이점 중에서 루이보스 가 A형 및 B형 독감 바이러스를 억제하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다.

이 차는 약간 달콤하고 흙냄새가 나며 다른 조미료와 잘 어울립니다. 카페인이 없기 때문에 모든 연령대에 적합하므로 종종 진짜 차의 훌륭한 대체품으로 간주됩니다.

6. 에키네시아 차

Echinacea는 독감 및 일반 감기 바이러스로 인한 감염을 포함하여 상기도 감염 치료에 도움이 될 수 있습니다. 감염 초기 단계에서 기침 및 기타 독감 증상을 치료하고 면역 체계를 강화하기 위한 가정 요법으로 인기가 있습니다.

연구에 따르면 에키네시아 뜨거운 음료는 부작용이 거의 없이 자가 치료에 적합할 수 있습니다.

7. 감초차

 

 

 

 

 

몸에 좋은 차는 다 쓴맛이 난다는 말이 있지만 감초만은 예외다. 연구에 따르면 감초 뿌리는 조류 독감을 포함한 A형 독감 바이러스 퇴치에 도움이 될 수 있습니다.

A형 및 B형 바이러스는 계절 감염을 일으키는 것으로 알려져 있으며 전염병 위험을 초래할 수 있습니다. 독감에는 잠재적으로 효과적이지만 감초 뿌리 는 감기에 효과적이지 않을 수 있습니다.

8. 구아바 차

구아바 차는 A형 독감의 성장을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 차는 감염 초기 단계에서 바이러스를 억제하고 전염병, 독감의 급속한 확산을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

9. 녹차

녹차는 면역 체계를 강화하고 감기와 독감을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일본의 무작위 대조 시험에서는 녹차의 카테킨과 테아닌이 독감 예방에 효과적일 수 있음 을 보여주었습니다.

 

 

 

 

 

그러나 녹차의 이점을 얻으려면 시험이 만 5개월 동안 지속되었기 때문에 가끔 한 컵으로는 충분하지 않을 수 있습니다. 좋은 대체품은 카테킨이 풍부한 백차입니다.

10. 엘더베리 차

엘더베리는 맛있는 차와 과일 시럽을 만드는 데 사용되는 꽃 피는 식물로 효능이 가득합니다. 무엇보다도 독감과 감기 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 연구에 따르면 4일 동안 증상 지속 기간을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

추가적인 이점으로 엘더베리는 종종 감기에 의해 유발되는 단순 포진 치료에도 효과적일 수 있습니다.

 

겨울 독감 시즌 감기와 기침 인후염에 좋은차

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※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며, 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우, 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

 

참조