라이프 뉴스

칫솔에 쌓인 모든 박테리아와 때를 멈추고 생각해본 적이 있습니까? 매번 사용한 후에는 칫솔모가 우리 입에서 나오는 플라그와 미세한 미생물로 덮일 수 있습니다. 칫솔 살균제는 박테리아를 죽이고 다음에 사용할 때까지 브러시를 완전히 깨끗하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 최고의 칫솔 소독제는 구강 위생을 크게 개선할 수 있습니다. 칫솔살균기를 사용하면 한두 가지 단점과 함께 다양한 이점을 얻을 수 있습니다. 다음은 알아야 할 주요 장단점입니다. 칫솔살균기 장점 청결도 – 칫솔살균기의 가장 중요한 목적은 칫솔모에서 박테리아와 바이러스를 제거하여 훨씬 더 안전하고 깨끗하게 사용하고 사용자에게 더 나은 구강 위생을 제공하는 것입니다. 사용 용이성 – 최고의 칫솔살균기는 사용하기가 매우 쉽습니다. 대부분의 ..

건강 관리 2022. 6. 10. 13:56

식중독이라고 하는 식인성 질병은 오염되거나 상하거나 유독한 음식을 섭취한 결과입니다. 식중독의 가장 흔한 증상은 메스꺼움, 구토, 설사입니다. 식중독 증상 증상 은 감염원에 따라 다를 수 있습니다. 식중독의 일반적인 경우에는 일반적으로 다음과 같은 몇 가지 증상이 포함됩니다. 복부 경련 설사 메스꺼움 구토 식욕 상실 미열 약점 두통 잠재적으로 생명을 위협하는 식중독의 증상은 다음과 같습니다. 3일 이상 지속되는 설사 102°F(38.9°C) 이상의 열 보거나 말하기 어려움 구강 건조, 소변이 거의 또는 전혀 나오지 않는 증상 , 수분을 유지하는 데 어려움 이 있는 심각한 탈수 증상 피 묻은 소변 이러한 증상이 나타나면 즉시 의사에게 연락하거나 치료를 받으십시오. 식중독의 원인 식품 오염은 재배, 수확, ..

건강 관리 2022. 5. 30. 14:20

신장은 혈액에서 노폐물을 걸러내고 소변을 통해 몸 밖으로 내보냅니다. 그들은 또한 체액과 전해질 수준의 균형을 담당합니다. 신장은 외부의 도움 없이 이러한 작업을 수행합니다. 당뇨병 및 고혈압 과 같은 여러 상태 가 기능에 영향을 줄 수 있습니다. 궁극적으로 신장 손상은 만성 신장 질환 (CKD) 으로 이어질 수 있습니다. 신장 건강에 좋은 식단 계획을 따르면 신장이 적절하게 기능하고 이러한 기관의 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 일부 식품은 일반적으로 건강한 신장을 유지하는 데 도움이 되지만 모든 식품이 신장 질환이 있는 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 신장(콩팥)에좋은음식 6가지 1. 물 물은 몸에 가장 중요한 음료입니다. 세포는 독소를 혈류로 운반하기 위해 물을 사용합니다. 그런..

건강 관리 2022. 5. 23. 15:42

천연 완하제 음식으로 변비 를 퇴치할 수 있으며 표준은 없지만 일반적으로 일주일에 배변 횟수가 3회 미만인 경우 변비가 있는 것으로 간주됩니다. 변비에 좋은 자연식품 가장 잘 알려진 천연 완하제, 자두 섬유질 함량이 높을 뿐만 아니라(일일 필요량의 25%) 장 수축을 자극하는 물질인 디히드록시페닐리사틴과 완하제 효과가 있는 소르비톨 및 페놀 화합물을 함유하고 있습니다. 자두는 주스나 과육으로도 먹을 수 있습니다. 사과 사과와 배와 같은 익은 과일에는 점성 젤을 형성하고 특정 영양소의 흡수를 늦추는 불용성 섬유인 펙틴이 들어 있습니다. 이렇게 하면 대변의 양이 늘어나고 일관성이 향상되어 대변을 더 쉽게 제거할 수 있습니다. 사과는 전반적으로 매우 건강에 좋습니다. 그러나 일반 사과에 사용되는 살충제를 피하..

건강 관리 2022. 5. 19. 17:11

섬유질은 적절한 수분 섭취와 함께 소화관을 통해 빠르고 비교적 쉽게 이동하여 제대로 기능하도록 돕습니다. 고섬유질 식단은 비만, 심장병 및 당뇨병의 위험을 줄이는 데도 도움이 될 수 있습니다. 여성은 하루에 최소 21~25g의 섬유질을 섭취하도록 노력해야 하며, 남성은 하루 30~38g을 목표로 해야 합니다. 지금 당장 식단에 적용할 수 있는 고섬유질 식품이 있습니다. 식이섬유많은음식 11가지 1. 배(3.1g) 배 는 맛있고 영양가가 높은 인기 있는 과일입니다. 섬유질의 최고의 과일 공급원 중 하나입니다. 섬유질 함량 : 중간 크기의 생배 5.5g 또는 100g당 3.1g 2. 딸기(2g) 딸기는 신선하게 먹을 수 있는 맛있고 건강한 옵션입니다. 흥미롭게도 그들은 비타민 C, 망간 및 다양한 강력한 항..

건강 관리 2022. 5. 13. 13:27

고혈압은 종종 건강하게 먹고, 건강한 체중을 유지하고, 규칙적인 운동을 하고, 적당한 음주와 금연을 통해 예방하거나 줄일 수 있습니다. 1. 건강한 식단 음식에서 소금의 양을 줄이고 과일과 채소를 많이 먹습니다. 소금은 혈압을 높입니다. 소금을 많이 섭취할수록 혈압이 높아집니다. 하루에 6g(0.2oz) 미만의 소금을 섭취하는 것을 목표로 하십시오. 이는 약 1티스푼입니다. 통곡물 쌀, 빵, 파스타와 같은 섬유질이 많이 포함된 저지방 식단과 과일과 채소를 많이 섭취하는 것도 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 매일 과일과 채소 5인분을 섭취하는 것을 목표로 하세요. 2. 알코올 섭취를 제한하십시오 정기적으로 너무 많은 알코올을 섭취하면 시간이 지남에 따라 혈압이 상승할 수 있습니다. 알코올은 또한 칼로리가..

건강 관리 2022. 5. 11. 14:32

바나바 잎 추출물의 건강상의 이점은 당뇨병 환자에게 좋습니다. 바나바 잎과 혈당 조절은 밀접한 관련이 있습니다. 바나바 잎과 저혈당의 이점 "바나나" 잎과 혼동해서는 안 되는 바나바 잎은 수천 년 동안 인도와 필리핀에서 당뇨병과 저혈당을 자연적으로 치료하는 데 사용되었습니다. 바나바 잎과 혈당 조절은 서로 밀접한 관련이 있습니다. 바나바 잎의 활성 성분인 코로솔산의 혈당 조절 특성은 세포 배양, 동물 및 인간 연구에서 입증되었습니다. 예를 들어, 분리된 세포에서 포도당 흡수를 자극하는 것으로 알려져 있습니다. 사실, 일부 연구에 따르면 60분 이내에 혈당을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 혈당이 상승한 과체중 개인에게서 일반적으로 발견되는 렙틴 문제와 음식 갈망을 교정하는 데 도움이 되는 것으로..

건강 관리 2022. 4. 12. 12:17

골다공증은 남녀를 불문하고 모든 인종에 영향을 미치는 인간의 가장 흔한 뼈 질환 입니다. 인구 고령화에 따라 유병률이 증가합니다. 그것은 성인기부터 내부에서 뼈를 공격하고 낮은 수준의 에스트로겐으로 인해 공격적인 폐경 후를 강화하는 조용한 살인자입니다. 골다공증의 자연스러운 결과는 골절과 그 합병증이며, 가장 흔한 골절은 척추뼈(척추), 대퇴골 근위부(엉덩이) 및 전완 원위부(손목)입니다. 고관절 골절은 1년 이내에 8.4-36%의 초과 사망률과 관련이 있습니다. 삶의 질은 또한 자세 변화의 결과로 활동의 제한으로 인해 영향을 받습니다. 다행히도 이 악을 퇴치할 수 있는 예방 조치와 치료법이 있습니다. 이미 골다공증의 영향을 받은 사람들에게 뼈 손실의 조기 진단과 골절 위험 평가는 추가 뼈 손실을 늦추거..

건강 관리 2022. 4. 8. 12:12