라이프 뉴스

면역력을 위한 식사에 대해 알아야 할 모든 정보를 통해 이번 겨울 건강을 유지하기 위한 임무를 수행할 수 있도록 도와드리겠습니다. 면역력 강화를 위해, 올겨울 몇 가지 간단한 좋은 생활 습관과 올바른 식단 선택만 있으면 됩니다. 면역력높이는음식 맛있는 음식 콩류(콩, 완두콩, 렌즈콩, 특히 검은콩) 통곡물(통밀 빵, 호밀 또는 스펠트, 귀리, 현미, 홍미, 흑미, 현미 파스타, 귀리 및 호밀 크래커) 두부 통곡물 탄수화물(퀴노아, 야생 쌀) 녹색 채소(브로콜리, 시금치, 케일) 주황색 및 빨간색 채소(토마토, 고구마, 적양배추, 호박, 호박) 좋은 지방(기름진 생선, 올리브 오일, 아보카도, 견과류 및 씨앗류) 유기농 육류, 가금류 및 사냥감 소금에 절인 양배추와 같은 발효 식품 허브 및 향신료(후추, ..

건강 뉴스 2023. 1. 3. 13:23

오랜시간 온라인으로 글을 쓰기 시작했고 어떻게 하면 잘하게 되었는지에 대한 몇 가지 기본 규칙을 따르는 법을 배웠다는 것입니다. 이제 그 규칙을 여러분과 공유하겠습니다. 1. 개요를 사용하여 생각 정리하기 좋은 글에는 명확한 사고가 필요합니다. 글을 쓰거나 무언가를 설명하려고 할 때 나는 말하고 싶은 모든 것을 구조로 포착합니다. 이것이 제가 이 작품에 사용한 개요입니다. 소개 개요/명확한 생각 직접 문장 흐름 요약 그런 다음 그 개요를 내가 말하고 싶은 것을 구체화하는 데 도움이 되는 문장으로 상상합니다. 내가 20년 동안 글을 쓰면서 배운 것은 명확하게 생각하고, 평이하게 쓰고, 최대의 효과를 위해 짧은 문장과 긴 문장을 번갈아 가며 써야 한다는 것입니다. 이 에세이 전체는 그 하나의 진술로 요약될 ..

라이프 뉴스 2023. 1. 2. 14:00

영양 결핍은 전 세계적으로 널리 퍼져 있으며 철분, 비타민 A, 엽산 및 아연이 가장 흔합니다. 모든 아이들이 위험에 처해 있지만 영양 결핍의 발생률은 특히 저소득 지역의 아이들에게서 높습니다. 최적이 아닌 영양은 아동의 신체 건강과 평생 인지 발달에 영향을 미칩니다. 소금의 요오드화는 고맙게도 갑상선종의 유병률을 감소 시켰습니다. 발달 지연, 전염병에 대한 감수성 증가, 어린 시절 뼈 성장 손상; 성인기의 전반적인 건강 결과가 좋지 않습니다. 실제로 전 세계적으로 유아 사망의 거의 2/3가 영양 결핍과 관련이 있습니다. 시대가 변했습니다. 연구에 따르면 오늘날 어린이의 약 20%만이 과일과 채소의 일일 권장량을 섭취합니다. 많은 어린이와 십대는 불규칙한 식습관을 가진 까다로운 식습관을 가지고 있습니다...

건강 뉴스 2022. 12. 31. 15:07

독감 시즌은 빠르고 강합니다. 콧물, 기침, 고통스러운 인후염은 가장 강한 사람도 넘어뜨리기에 충분합니다. 다행스럽게도 기분이 빨리 좋아져야 할 때 의지할 수 있는 수십 가지 자연 요법이 있습니다. 차는 훌륭한 진정 음료의 완벽한 시작입니다. 꿀과 레몬을 곁들인 전통 차에서 계피를 곁들인 허브 블렌드에 이르기까지 기분이 나아지는 데 도움이 되는 것을 찾을 수밖에 없습니다. 감기에 가장 좋은 차는 무엇입니까? 특히 가을과 겨울에는 많은 사람들이 감기와 독감에 시달립니다. 그러나 충분한 침대 휴식과 올바른 허브차 선택으로 곧 다시 일어설 수 있습니다. 당신을 아프게 하는 것이 무엇이든, 자연은 종종 최고의 약을 제공합니다. 기침과 감기에 가장 좋은 차는 각각 특정 증상을 목표로 하는 다양한 약용 식물로 만들..

건강 뉴스 2022. 12. 30. 13:17

뉴스를 보니 새해 경기침체는 계속 된다고 하며, 벌써 은행권에서는 희망퇴직을 진행하고 있다고 합니다. MZ세대 조차도 감원의 대상이라고 하니, 그만큼 경기불황의 심각성이 대두되는 시기입니다. 연말에 금융권은 그야말로 싸늘한 분위기입니다. 이번 포스팅에서는 자기계발을 왜 해야하는지, 필요성에 대해 이야기 합니다. 서두에 언급한것처럼 언제든 구조조정이나 희망퇴직이 이루어지는 상황이 온다면, 이 때에도 힘들지만 버텨내고 자리잡아 가는 사람들이 있는데 바로 평소에 자기계발을 철저히 해둔 사람들이 그렇습니다. 아시겠지만, 자기계발은 단순히 새로운 것을 배우고 새로운 기술을 구축하는 과정입니다. 즉, 성공 가능성을 높이고 목표를 달성하고 꿈을 실현하는 데 도움이 되는 기술입니다. 2023년 새해 당신의 삶을 개선하..

라이프 뉴스 2022. 12. 29. 13:29

여전히 새해가 되어도 경기 침체가 예산에 민감한 소비자와 보수적 투자자로 이어질 것이라고 생각합니다. 경기 침체기에 소비자는 가격에 더욱 민감해지고 투자자는 위험한 자산을 멀리할 것으로 예상됩니다. 코스트코와 맥도날드는 경쟁사보다 고객에게 더 낮은 가격을 부과할 수 있는 비즈니스 모델을 가지고 있습니다. FTX의 몰락과 Sam Bankman-Fried의 체포로 암호화폐는 위험해 보이며 이는 Coinbase에 좋지 않다고 생각합니다. 2023년 주식 투자를 위한 주식 시장의 기본 가정은 상반기에 경기 침체가 있을 것이라는 것입니다. 이를 염두에 두고 세 가지 예측이 있습니다. 두 가지는 긍정적이고 한 가지는 부정적입니다. 좋은 점 : 코스트코와 맥도날드 긍정적인 것부터 시작합시다. 코스트코 ( NASDAQ..

라이프 뉴스 2022. 12. 28. 13:53

기관지염은 기관지 통로를 감싸고 있는 점막 의 염증입니다. 일반적으로 감염에 의해 발생하며 담배 연기 와 같은 자극성 연기를 흡입하면 악화됩니다. 기관지염으로 아플 때 먹을 수 있는 다음과 같은 치유력 이 있는 다양한 음식이 있습니다. 점액 용해제 : 이들은 점액 배출을 부드럽게 하고 촉진합니다. 양파 와 무가 그 예 입니다. 연화제 : 오크라 , 대추야자 , 무화과 와 같은 이들은 호흡기 점막 의 염증을 완화하고 감소시킵니다. 항생제 및 방부제 : 마늘 및 프로폴리스 와 같은 식품은 기관지염을 유발하거나 악화시키는 박테리아 및 바이러스를 퇴치합니다. 기관지염으로 아플 때 먹는 음식 양파 : 전형적인 냄새의 원인이 되는 양파의 에센셜 오일은 점액 용해제, 거담제 및 항생제 로 급성 또는 만성 기관지염 에..

건강 뉴스 2022. 12. 27. 13:47

해킹은 몇 분 안에 온라인 보안 및 개인 정보를 손상시킬 수 있는 가장 빠르게 성장하는 사이버 범죄입니다. 해커는 장치 또는 네트워크 보안 시스템의 약점을 쉽게 악용하여 여러 가지 방법으로 오용될 수 있는 기밀 데이터에 액세스할 수 있습니다. 따라서 장치에 대한 무단 침입을 방지하려면 기본 사이버 보안 지침을 사용하는 것이 중요합니다 . 여기에서 해킹을 방지 하고 전반적인 인터넷 개인 정보 보호 및 보안을 강화할 수 있는 최선의 방법을 나열했습니다. 많은 사람들은 강력한 암호를 사용하거나 바이러스 백신을 사용하는 것만으로도 해킹을 방지할 수 있다고 생각합니다. 그러나 오늘날 해커로부터 계정과 장치를 보호하기 위해 해야 할 일과 연습이 훨씬 더 많습니다. 해킹 위험을 최소화하기 위한 빠른 체크리스트 자주 ..

IT 인터넷 뉴스 2022. 12. 26. 14:55