천식에 좋은 차 (ft.카모마일 차가 폐에 좋은 이유)

카모마일 차는 상부 호흡기 염증을 줄이고 목을 진정시킬 수 있기 때문에 폐에 좋은 선택입니다. 그것은 매우 진정되고 불안을 줄이고 수면을 촉진하여 천식과 COPD가 있는 사람들에게 훌륭한 선택이 됩니다.

 

천식에 좋은 차 이면서 폐에도 좋은 '카모마일 차'

폐를 돕고, 감기를 치료하고, 인후통을 진정시키거나, 잠을 더 잘 자고 싶다면 카모마일 차가 어떻게 도움이 되는지 계속 읽으십시오.

 

 

 

 

 

카모마일 차는 카모마일이라고도 불리는 작은 흰색 꽃 허브로 만들어집니다. 카모마일은 캡슐, 팅크 또는 액체 추출물로 섭취할 수 있지만 가장 일반적으로 차로 섭취됩니다. 카모마일 차의 증기는 상기도에 긍정적인 영향을 미칠 수 있으므로 동료 천식 환자에게 권장하는 방법입니다.

카모마일 차는 달콤하고 좋은 맛을 가지고 있으며, 꿀이 천식 슈퍼푸드이기 때문에 천식 환자는 꿀과 함께 더 많이 달게 할 수 있습니다. 목이 아프거나 기침이 있을 때 꿀을 추가하면 특히 좋습니다.

카모마일 차는 또한 카페인이 없으므로 하루 중 언제든지 즐길 수 있는 차입니다.

카모마일 차는 항염증제 이며 천식은 기도의 염증으로 인해 발생합니다. 천식이 있는 사람은 카모마일과 같은 천연 소염제를 사용하여 최대한 염증을 조절해야 합니다.

사실, 천식에 가장 좋은 차는 항염증제이기도 합니다.

 

 

 

 

 

연구에 따르면 카모마일 차는 폐 건강에 보다 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 카모마일 증기를 흡입하면 일반적인 감기 증상 과 상기도 염증에 도움이 될 수 있습니다 . 독일 E 위원회는 호흡기 염증에 카모마일의 외부 사용을 승인했습니다.

따라서 여러 가지 이유로 카모마일 차를 마시고 싶지만 마시기 시작하기 전에 항상 증기를 흡입하는 것이 좋습니다.

폐에 도움이 되는 카모마일 증기를 충분히 섭취하고 있는지 확인하려면 카모마일 증기 목욕을 하십시오. 3-4개의 카모마일 티백을 끓는 물이 담긴 큰 그릇에 몇 분 동안 담가 두십시오. 그런 다음 머리에 수건을 놓고 그릇 위에 기대어 천천히 코로 공기를 들이마십니다.

 

편안하게 가능한 한 천천히 숨을 들이쉬고 내쉬십시오. 5-10분 동안 또는 원하는 시간 동안 이 작업을 수행하십시오.

 

카모마일 차가 천식 환자를 도울 수 있는 더 많은 방법

일반적인 감기 증상을 치료하는 능력 외에도 카모마일 차는 불안, 불면증 및 입과 목의 염증을 치료하는 데 도움이 될 수 있으므로 천식이 있는 사람들에게 훌륭한 선택이 됩니다.

 

 

 

 

 

천식은 스트레스를 받습니다. 값비싼 흡입기가 필요한 쇠약해지는 상태에 있다는 사실에 대한 정신적 부담과 불안은 감당해야 할 일이 많습니다. 그리고 불안 그 자체가 호흡 곤란의 주요 원인이자 악화 요인이 될 수 있어 천식 증상을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 스트레스와 불안을 관리하는 것이 천식 관리에 중요합니다.

카모마일 차는 상태의 자연스러운 부분인 불안을 조절하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 천식 환자에게 좋은 선택입니다. 사람들은 수백 년 동안 스트레스와 불안을 진정시키기 위해 카모마일 차를 사용해 왔으며, 최근 연구에서는 범불안 장애가 있는 사람들에게 카모마일 차가 도움이 될 수 있음을 보여주었습니다. (출처)

따라서 천식이 있는 경우 일상 생활에 카모마일 차를 추가하는 것을 고려하고 마시기 전에 증기를 들이마시는 것을 잊지 마십시오. 

저는 저녁에 카모마일 차를 마시는 것을 좋아합니다. 건강하고 마음을 안정시키는 의식을 갖는 것이 긴장을 푸는 좋은 방법이기 때문입니다. 잠자리에 들기 1~2시간 전에 마시면 화장실이 필요할 때 일어날 필요가 없습니다.

 

정리

카모마일에 알레르기가 있는 극소수의 사람들 중 한 명이 아닌 한, 카모마일 차를 마시는 것의 단점은 거의 없고 장점은 많습니다. 마음을 진정시키는 카모마일 차를 마시는 것은 내가 매일 즐기는 마음을 진정시키는 의식이며 폐와 천식 증상에 도움이 된다고 생각합니다.