오메가3 효능 9가지 : 오메가3 인기 제품 5가지(2021년 11월자 업데이트)

오메가 3는 눈에서 피부, 근육과 관절에 이르기까지 여러 중요한 신체 기능을 유지하는 데 도움을 주어 전반적인 건강과 웰빙을 지원하는 데 있어 놀라운 영양소입니다. 

 

1. 눈 건강을 위한 오메가 3
2. 염증을 위한 오메가 3
3. 근육과 관절 건강을 위한 오메가 3
4. 수면을 위한 오메가 3
5. 피부를 위한 오메가 3
6. 건강한 뇌 기능을 위한 오메가 3
7. 기분을 위한 오메가 3
8. 더 강한 면역 체계를 위한 오메가 3
9. 심장을 위한 오메가 3

오메가 3 지방산의 섭취를 늘려야 한다는 것은 모두 잘 맞는 말이지만, 구체적으로 얼마나 많은 오메가 3를 섭취해야 할까요? 

 

 

 

 

 

일부 출처에서는 250~500mg의 EPA와 DHA가 성인의 건강한 섭취량이라고 추정하지만, 이 복용량은 특정 건강 문제에 따라 증가할 수 있으므로 보충제를 고려하기 전에 항상 먼저 의사와 상담할 가치가 있습니다.

 

오메가3 인기 제품 5가지

뉴트리디데이 프리미엄 오메가3 골드 1100

뉴트리디데이 프리미엄 오메가3 골드 1100

 

뉴트리디데이 프리미엄 오메가3 골드 1100

 

 

 

 

 

 

종근당건강 프로메가 오메가3 트리플

종근당건강 프로메가 오메가3 트리플

 

종근당건강 프로메가 오메가3 트리플

 

내츄럴플러스 알티지 오메가3 1200 180캡슐

내츄럴플러스 알티지 오메가3 1200 180캡슐

 

내츄럴플러스 알티지 오메가3 1200 180캡슐

 

 

 

 

 

 

홀리데이즈 오메가3 1100 6개월분

홀리데이즈 오메가3 1100 6개월분

 

홀리데이즈 오메가3 1100 6개월분

 

캐나다 알티지 오메가3 1200 저온초임계추출 EPA DHA rTG 오메가3 비타민E 함유 영양제

캐나다 알티지 오메가3 1200 저온초임계추출 EPA DHA rTG 오메가3 비타민E 함유 영양제

 

캐나다 알티지 오메가3 1200 저온초임계추출 EPA DHA rTG 오메가3 비타민E 함유 영양제

 

오메가 3를 충분히 섭취하지 않으면 건강에 영향을 미칠 수 있는 것처럼 너무 많이 섭취하면 특히 면역 체계에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇기 때문에 어유와 같은 오메가 3 보충제를 고려하고 있다면 먼저 의사와 상의하지 않고 하루 3g을 초과하지 않는 것을 선택하십시오!

 

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