라이프 뉴스

명상은 정신적, 육체적 건강에 광범위한 이점을 제공할 수 있으며 명상을 하는 데 매일 10분 미만이 필요합니다. 시작하고 루틴을 유지하는 것이 어려울 수 있지만 다음 가이드는 초보자를 위해 설명합니다. 3줄 요약 명상은 현재 순간에 머물도록 주의력을 훈련하는 연습입니다. 명상을 시작하려면 5분에서 10분 동안 집중할 수 있는 조용한 공간을 찾으십시오. 스트레스 감소 및 집중력 향상과 같은 명상의 모든 이점을 얻으려면 매일 습관으로 만드십시오. 명상이란 무엇입니까? 명상은 마음을 비우거나 생각을 멈추는 방법을 배우는 것이 아닙니다. 대신, 명상은 판단하지 않는 곳에서 주의와 집중을 훈련하는 연습입니다. 마음챙김 명상은 서양에서 가장 흔한 명상 유형이며 아마도 시작하기 가장 쉬운 명상일 것입니다. 마음챙김 ..

라이프 뉴스 2022. 8. 9. 13:13

고지혈증은 고콜레스테롤로 더 잘 알려져 있습니다. 콜레스테롤은 신체가 생산하고 먹는 음식에도 들어 있는 왁스 같은 물질(지방)입니다. 음식의 포화 지방과 트랜스 지방은 혈중 콜레스테롤을 증가시킬 수 있습니다. 여기에는 튀긴 음식과 가공 식품, 붉은 고기, 패스트리, 치즈, 아이스크림, 달걀 노른자가 포함됩니다. 고콜레스테롤은 혈관에 지방 축적을 일으켜 결국에는 혈액이 동맥을 통해 흐르기 어렵게 만들 수 있습니다. 콜레스테롤은 건강한 세포를 만드는 데 도움이 되지만 높은 수치는 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 일반적으로 콜레스테롤에는 "나쁜" 콜레스테롤과 "좋은" 콜레스테롤로 더 잘 알려진 LDL과 HDL의 두 가지 유형이 있습니다. LDL("나쁜") 콜레스테롤은 동맥에 축적되어 동맥을 단단하고..

건강 뉴스 2022. 8. 8. 13:55

클라우드 컴퓨팅 은 인터넷을 통해 데이터 및 컴퓨팅 서비스를 저장하고 액세스하는 것으로 정의됩니다. 개인용 컴퓨터에 데이터를 저장하지 않습니다. 서버, 데이터 스토리지, 네트워킹, 데이터베이스 등과 같은 컴퓨터 서비스의 주문형 가용성입니다. 클라우드 컴퓨팅의 주요 목적은 많은 사용자가 데이터 센터에 액세스할 수 있도록 하는 것입니다. 사용자는 원격 서버에서 데이터에 액세스할 수도 있습니다. 클라우드 컴퓨팅 서비스의 예 : AWS, Azure, Google Cloud 왜 클라우드 컴퓨팅인가? 컴퓨터와 모바일 사용자의 증가로 데이터 저장은 모든 분야에서 우선순위가 되었습니다. 오늘날 크고 작은 규모의 비즈니스는 데이터로 번창하며 이 데이터를 유지 관리하는 데 엄청난 돈을 썼습니다. 강력한 IT 지원과 스토리..

IT 인터넷 뉴스 2022. 8. 5. 12:13

비염 은 공기 중 자극 물질(알레르겐)이 히스타민 방출을 유발할 때 코에서 발생하는 반응입니다. 히스타민은 비강, 부비동 및 눈꺼풀의 연약한 내막에서 염증과 체액 생성을 유발합니다. 일반적으로 알레르기 비염의 가족력이 있습니다. 알레르기성 비염의 종류 알레르기 비염의 두 가지 범주는 다음과 같습니다. 계절성 - 특히 꽃가루 계절에 발생합니다. 계절성 알레르기 비염은 일반적으로 6세 이후까지 발생하지 않습니다. 다년생 - 일년 내내 발생합니다. 이러한 유형의 알레르기 비염은 일반적으로 어린 아이들에게 나타납니다. 알레르기 비염의 원인 알레르기성 비염의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다. 화분 집먼지 진드기 곰팡이 동물 비듬 알레르기성 비염의 증상 알레르기 비염의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다. 그러나 ..

건강 뉴스 2022. 8. 4. 11:17

20대와 30대의 "정상적인" 요통(허리통증)은 너무 오래 앉아 있거나, 아이를 안거나, 무리한 운동을 하는 것과 같은 일상 생활의 요인에 기인하는 경우가 많습니다. 40대 이상에서는 업무상 부상과 관절염 및 퇴행성 질환의 시작이 더 흔합니다. 사실 허리통증은 너무나 흔해서 많은 환자들이 의학적 응급 상황을 나타낼 수 있는 증상을 무시합니다. 성인의 약 80%가 일생 동안 허리통증을 경험하므로 증상의 심각성을 확인하고 통증이 지속되는 기간을 추적하는 것이 중요합니다. 허리통증이 잘못된 물건을 들어 올리거나 비틀기 같은 특정 활동과 관련될 수 있고 휴식을 취하고 얼음찜질을 한 후 72시간 이내에 통증이 사라지면 일반적으로 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 허리통증이 서서히 나타나거나 갑자기 나타나거나 사라지..

건강 뉴스 2022. 8. 3. 12:28

조금 색다른 여행지를 찾고 계시다면 알래스카의 야생과 동아프리카의 평원에서부터 겨울의 남미, 보스니아 헤르체고비나의 하이킹에 이르기까지 8월에 여행하기 가장 좋은 곳이 많습니다. 1. 알래스카 알래스카의 8월은 초여름보다 강우량이 약간 적지만 인파가 적고 가격이 저렴하기 때문에 종종 날씨 위험보다 이점이 더 큽니다. 데날리 국립공원에서 순록, 늑대, 금독수리, 동면하기 전에 살을 찌우기 위해 연어 사냥에 바쁜 회색곰을 관찰하기 좋은 달입니다. 그들은 또한 제철의 풍부한 베리를 조금씩 갉아먹습니다. 블루베리는 특히 알래스카에서 지방이 많고 과즙이 많습니다. 또한 앵커리지에서 매년 열리는 Alyeska Berry Festival에서 맛볼 수도 있습니다. 콘서트, 박람회장 놀이기구, 길거리 음식으로 여름의 마..

라이프 뉴스 2022. 8. 2. 11:16

수면 부족은 신체가 필요로 하는 것보다 적은 수면을 취하는 것입니다. 특히 만성 수면 부족은 기억력 장애, 육체적 고통에 대한 과민성, 환각, 혈압 변화 등을 유발할 수 있습니다. 수면 부족의 일반적인 증상 성격 변화, 불안 및 우울증을 포함할 수 있는 기분 및 행동 변화 반응 시간 감소(예: 자동차 사고 위험 증가) 및 직장/학교 수행 장애를 초래할 수 있는 집중의 어려움 계획, 조직 및 판단과 같은 상위 수준 기능의 문제 방향 감각 상실, 환각 및 편집증과 같은 수면 부족의 정신과 증상 전신적인 불편함(예: 통증) 및 위장 증상(예: 배탈 또는 설사) 과 같은 신체적 영향 체온이 전반적으로 약간 감소합니다. 수면부족 합병증 수면 부족은 호르몬(예: 인슐린, 갑상선, 성장 )에 영향을 미치고 불임에 기..

건강 뉴스 2022. 8. 1. 14:02

클라우드 컴퓨팅 은 여러 면에서 조직에 이점을 제공합니다. 실제로 이점이 너무 많아 비즈니스 운영을 클라우드 기반 플랫폼으로 이전하는 것을 고려하지 않는 것이 거의 불가능합니다. 그러나 많은 조직이 이점을 이해하지 못하기 때문에 구식의 비효율적인 프로세스에 의존합니다. 이 문서에서는 클라우드 기반 시스템 도입을 고려하는 모든 조직에 대한 클라우드 컴퓨팅의 상위 10가지 이점을 분류합니다. 1. 어디서나 모든 장치로 액세스 가능 다양한 지역 또는 국가에 있는 각 지사 또는 사무실. 향상된 접근성은 직원들에게만 영향을 미치는 것이 아닙니다. 고객과 고객은 계정에 로그인하여 정보에 액세스할 수도 있습니다. 이렇게 하면 사무실에 있든 이동 중이든 모든 사람이 최신 정보를 얻을 수 있습니다. 2. 대부분의 또는 ..

IT 인터넷 뉴스 2022. 7. 29. 13:53