라이프 뉴스

포스파티딜세린은 인체, 특히 뇌 의 많은 기능에 중요한 화학물질입니다. 소량은 대부분의 식품에서 발견됩니다. 포스파티딜세린은 세포를 덮고 보호하며 혈액 응고에 관여하는 신체에서 생성되는 지방 물질입니다. 이는 뇌 내 신경 세포 의 적절한 기능에 특히 중요하며, 신경 세포 사이에 메시지를 전달하는 데 도움이 됩니다. 건강한 신경 세포막의 필수 성분인 포스파티딜세린은 기억력을 선명하게 유지하는 데 중요한 역할을 하는 것으로 생각됩니다. 동물 연구에 따르면 나이가 들어감에 따라 수치가 감소 하며 보충제가 이를 상쇄할 수 있습니다. 포스파티딜세린은 특정 식품에서 자연적으로 발견되며 건강 보조 식품으로도 판매됩니다. 포스파티딜세린 보충제는 다음을 포함한 다양한 건강 상태에 대한 자연 치료제로 선전됩니다. 주의력 ..

건강 관리 2022. 7. 6. 12:44

한 여름의 높은 고농도 오존을 피하기 위해서는 해가 가장 강한 시간대에는 외출을 자제하시는 게 좋습니다. 또한 자외선차단제를 바르는게 여러모로 도움이 됩니다. 자외선 차단제의 많은 이점이 있습니다. 일반적인 자외선 차단제의 이점으로는 피부를 젊게 유지하고, 피부암을 예방하고, 흑점을 예방하고, 일광 화상의 고통스러운 부담을 피할 수 있습니다. 피부는 신체에서 가장 큰 기관이므로 피부를 보호하는 것은 건강에 필수적입니다. 자외선 차단제를 사용하지 않으면 다양한 문제가 발생할 위험이 있습니다. 이것은 자외선 차단제를 바르는 것에서 오는 많은 이점입니다. 1. 노화 징후 감소 얼굴에 자외선 차단제의 중요성을 이해하면 노화의 징후를 줄일 수 있습니다. 자외선 차단제 없이 햇볕에 외출하면 특히 얼굴에 손상을 줄 ..

생활 꿀팁 2022. 7. 5. 12:44

양질의 수면을 취하기 어려운 경우가 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 특히나 요즘 같은 여름철 무더위와 폭염, 열대야 등으로 인한 쉽게 잠들지 못하는 경우가 많습니다. 또한 수면을 방해하는 요소를 제어하지 못할 수도 있습니다. 그러나 더 나은 수면을 장려하는 습관을 채택할 수 있습니다. 이 간단한 팁으로 시작하십시오. 1. 수면 일정 지키기 수면 시간은 8시간을 넘지 않도록 합니다. 건강한 성인의 권장 수면 시간은 최소 7시간입니다. 대부분의 사람들은 잘 쉬기 위해 침대에서 8시간 이상을 필요로 하지 않습니다. 주말을 포함하여 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나십시오. 일관성을 유지하면 신체의 수면 주기가 강화됩니다. 취침 후 약 20분 이내에 잠들지 않으면 침실에서 나와 편안한 시간을 보내십시오...

건강 관리 2022. 7. 4. 11:04

돈버는법에 관심이 많을텐데 특히나 인터넷으로 할 수 있는 돈버는법에 대한 정보 수요가 상당히 많습니다. 이번 포스팅에서는 인터넷으로 돈버는법과 관련하여 이미 시장에서 검증된 아이템 4가지를 공유 합니다. 여건이 되는 분들은 전부다 시도해보셔도 좋을듯 합니다. 1. 제휴 프로그램 가입 효과적으로 홍보할 수 있는 마케팅 능력이 있다고 생각하십니까? 제휴 프로그램에 가입하고 다양한 플랫폼에서 제품, 서비스 또는 브랜드를 홍보하여 ​​수수료를 받으십시오. 수락되면 다른 사람들과 공유할 수 있는 제휴사 링크를 받게 됩니다. 누군가가 귀하의 링크를 클릭한 후 제품이나 서비스를 구매하면 추천에 대한 크레딧과 함께 커미션을 받게 됩니다. 수수료 지불은 제휴 프로그램과 판촉되는 제품에 따라 다릅니다. 예를 들어 아마존 ..

IT & 디지털 활용 2022. 7. 2. 11:17

수년에 걸친 과도한 음주 는 일반적으로 알코올성 치매로 알려진 상태로 이어질 수 있지만 정식 명칭은 알코올성 치매 입니다. 알코올성 치매는 기억력, 학습 및 기타 인지 능력에 문제를 일으킬 수 있습니다. 알코올성 치매 개요 알코올은 뇌 세포에 직접적인 영향을 미치므로 판단력이 떨어지고 결정을 내리기가 어렵고 통찰력이 부족합니다. 요컨대 알코올 남용은 경우에 따라 치매를 유발할 수 있습니다. 장기간 알코올 남용에 수반되는 영양 문제는 뇌의 일부가 비타민 결핍으로 인해 손상될 수 있기 때문에 알코올 관련 치매에 기여하는 또 다른 요인이 될 수 있습니다. 알코올 관련 치매는 기억력과 인지 능력에 영향을 미친다는 점에서 알츠하이머병과 어떤 면에서 유사합니다. 알코올성 치매 원인 알코올 자체는 티아민 결핍(비타민..

건강 관리 2022. 7. 1. 12:09

올여름 무더위와 폭염으로 혹독한 시간을 보내고 있지 않으세요? 우리 모두 알다시피, 에어컨은 실제로 가장 확실한 선택이지만 많은 사람들은 보다 저렴한 선풍기와 써큘레이터 를 선호하는 경향이 있습니다. 써큘레이터를 선택하는 이유 써큘레이터는 실내의 공기를 계속해서 움직이게 하여 작동합니다. 우리는 주로 직장, 피트니스 센터 및 가정에서 써큘레이터를 찾습니다. 써큘레이터는 에어컨에 비해 상당히 저렴하며 소형 및 냉각 솔루션에 대해 말할 때 공기 냉각기의 완벽한 대안 역할을 합니다. 써큘레이터의 이점 써큘레이터의 주요 이점은 다음과 같습니다. 실내 사용을 계획하는 경우 써큘레이터가 더 똑똑한 옵션으로 간주됩니다. 또 다른 주요 이점은 일반 선풍기와 달리 일년 내내 사용할 수 있다는 것입니다. 써큘레이터가 다른..

생활 꿀팁 2022. 6. 30. 11:39

허리둘레가 커짐에 따라 건강 위험도 증가한다는 사실을 아실겁니다. 복부 비만은 복부에 과도한 지방이 축적되는 것입니다. 내장 비만이라고도 합니다. 복부 또는 내장 지방은 손으로 잡을 수 있는 피하지방보다 훨씬 더 다양한 건강 문제의 핵심 역할을 하기 때문에 특히 우려됩니다. 반면에 내장 지방은 손이 닿지 않는 복강 내 깊숙한 곳에 위치하여 복부 기관 사이의 공간을 채우고 있습니다. 내장 지방은 대사 장애 및 심혈관 질환 및 제2형 당뇨병의 위험 증가와 관련이 있습니다. 여성의 경우 유방암 및 담낭 수술의 필요성과도 관련이 있습니다. 여성의 복부 비만 미국심장협회( American Heart Association)의 지침에 따르면 복부 비만은 여성의 허리 둘레가 35인치(88cm) 이상인 경우로 정의됩니다..

건강 관리 2022. 6. 29. 16:09

칼슘, 마그네슘 및 아연은 최적의 뼈, 신경, 뇌, 근육 및 세포 건강을 위해 신체가 필요로 하는 세 가지 필수 미네랄입니다. 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 이러한 영양소를 섭취하는 가장 좋은 방법이지만 특정 조건에서는 보충제를 섭취해야 할 수도 있습니다. 보충제에는 무기질을 단독으로 포함하거나 칼슘-마그네슘-아연 조합으로 포함되어 우울증 완화, 골다공증 위험 감소 및 숙면을 돕는 등 많은 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 뼈 건강을 위한 칼슘 칼슘은 마그네슘 및 기타 미네랄 및 비타민과 함께 시너지 효과를 발휘하여 뼈를 만들고 강화 하고 건강한 심혈관계를 유지하며 신경 자극을 전달합니다. 칼슘은 또한 근육 기능과 혈관 수축을 조절하고 근육 경련을 예방하는 데 도움이 됩니다. 칼슘의 가장 좋은 공급원..

건강 관리 2022. 6. 28. 12:47