피크노제놀 : 효능 이점 및 부작용

피크노제놀 에 대해 알아봅니다. 피크노제놀은 프랑스 해상 소나무 껍질 추출물의 등록 상표 브랜드 이름입니다. 건성 피부 및 ADHD를 포함한 여러 조건에 대한 천연 보충제로 사용됩니다.

소나무 껍질 추출물은 땅콩 껍질, 포도씨, 위치 하젤 껍질에서도 발견할 수 있는 활성 성분을 함유하고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

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피크노제놀 효능 : 피부에 대한 이점

소나무 껍질 추출물은 노화의 징후를 줄이는 등 피부에 많은 이점을 제공합니다.

폐경 후 여성에 대한 2012년 소규모 연구에서는 소나무 껍질 추출물이 피부의 수분 공급과 탄력을 향상시키는 것으로 나타났습니다.

연구 참가자들은 소나무 껍질 추출물을 보충제로 섭취했으며, 건조한 피부로 시작한 여성에게 가장 효과적인 것으로 나타났습니다.

연구원들은 소나무 껍질 추출물이 많은 인기 있는 노화 방지 제품에서 발견되는 히알루론산과 콜라겐 생성을 증가시킬 수 있다고 결론지었습니다.

2004년 동물 연구에 따르면, 소나무 껍질 추출물이 함유된 젤을 바르면 상처 치유 과정이 빨라진다는 사실도 발견했습니다. 그것은 또한 흉터의 크기를 줄였습니다.

 

 

 

 

 

2017년 리뷰에서는 피부 노화의 영향을 줄이기 위해 소나무 껍질 추출물을 사용하는 것의 많은 이점에 대해 보고했습니다.

소나무 껍질 추출물은 여러 피부 상태와 관련된 분자인 자유 라디칼 생성을 줄이는 것으로 보입니다. 또한 세포 재생 및 복제에 도움이 되는 것 같습니다.

이 리뷰에서는 소나무 껍질 추출물이 다음에 도움이 될 수 있다고 언급했습니다.

 

• UVB 광선으로 인한 주름 감소
• 피부 두께 감소
• 피부 거칠기 감소
• 눈에 보이는 노화 징후 개선
• 자외선으로부터 보호
• 염증 예방
• 발적 감소
• 기미 부위 감소
• 변색 감소
• 광노화 방지
• 피부암으로부터 보호

 

ADHD에 대한 이점

피부 치유 특성 외에도 소나무 껍질 추출물은 아이들이 ADHD 증상을 관리하는 데 도움이 될 가능성을 보여줍니다. 

2006년 연구에 따르면 4주 동안 매일 소나무 껍질 추출물 보충제를 섭취한 어린이는 과잉 행동 수준이 현저히 낮았습니다. 

 

 

 

 

 

또한 주의 지속 시간, 시각 운동 능력 및 집중력을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 연구 참가자들의 증상은 소나무 껍질 추출물 복용을 중단한 지 한 달 후에 다시 나타나기 시작했습니다.

또 다른 2006년 연구에서는 소나무 껍질 추출물의 항산화 활성이 ADHD에 기여하는 비유전적 요인 중 하나로 생각되는 산화 스트레스에 미치는 영향을 조사했습니다.

한 달 동안 소나무 껍질 추출물 보충제를 섭취한 아이들은 건강한 항산화 수치를 보였습니다. 이러한 결과는 유망하지만 항산화 수치가 ADHD 증상에 미치는 영향을 완전히 이해하기에는 충분한 연구가 없습니다.

 

피크노제놀 효능 : 다른 이점

신경 보호 효과

2013년 동물 연구 결과에 따르면 소나무 껍질 추출물은 외상성 뇌 손상 후 신경 세포 손상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 

이것은 소나무 껍질 추출물이 산화 스트레스와 염증을 감소시키는 능력 때문인 것으로 생각됩니다. 그러나 이러한 발견과 두부 외상으로 인한 손상을 줄이는 소나무 껍질 추출물의 역할을 더 잘 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

심장 건강 개선

2017년 소규모 연구에서는 폐경과 관련된 심혈관 위험 요인을 치료하는 소나무 껍질 추출물의 효과를 조사했습니다. 

소나무 껍질 추출물을 8주 동안 복용한 갱년기 여성은 콜레스테롤과 트리글리세리드 수치가 감소한 것을 발견했습니다. 

이 두 가지 모두 높은 수준은 심장 질환의 위험 요소로 간주됩니다. 그들은 또한 공복 혈당 수치와 혈압을 정상화하여 심장 문제의 위험을 줄일 수 있습니다. 

그러나 이것은 상대적으로 작은 연구였기 때문에 이러한 결과에서 소나무 껍질 추출물의 역할을 완전히 이해하려면 더 큰 연구가 필요합니다.

 

대사증후군 치료

2015년 검토에서는 소나무 껍질 추출물은 비만, 당뇨병 및 고혈압과 같은 대사 증후군 및 관련 장애를 치료하는 데 사용될 수 있음을 나타냅니다.

 

 

 

 

 

리뷰에서는 소나무 껍질 추출물이 다음과 같은 효과가 있다는 증거를 발견했습니다.

 

• 당뇨병 환자의 혈당 수치 감소
• 낮은 혈압
• 허리 사이즈 줄이기
• 신장 기능 개선

신경 보호 효과와 유사하게 소나무 껍질 추출물의 대사 효과는 항산화 및 항염증 특성과 관련이 있는 것으로 보입니다.

 

소나무 껍질 추출물은 어떻게 사용합니까?

소나무 껍질 추출물은 일반적으로 캡슐 형태로 입으로 섭취합니다. 그러나 국소적으로도 사용할 수 있습니다. 용도에 관계없이 가능한 가장 낮은 용량으로 시작하는 것이 가장 좋습니다. 

당신의 몸이 그것에 어떻게 반응하는지 더 잘 알게 되면 점차적으로 복용량을 늘릴 수 있습니다.

National Institutes of Health에 따르면 성인이 최대 1년 동안 매일 50~450mg의 소나무 껍질 추출물을 섭취하는 것이 안전합니다.

 

 

 

 

 

스킨 크림으로 약 7일 동안 사용해도 안전합니다. 그러나 스킨 파우더로서 최대 6주 동안 안전하게 사용할 수 있습니다.

아동 치료를 위한 진료 프로토콜을 변경하기 위한 충분한 연구가 아직 이루어지지 않았습니다. 각 어린이에게 금기 사항이 있는지 소아과 의사와 상의하십시오. 

소나무 껍질 추출물은 어린이에게 안전한 것으로 생각되지만 한 번에 몇 주 동안만 복용해야 합니다. 1~2주 동안 휴식을 취한 후 몇 주 동안 다시 복용을 시작할 수 있습니다. 

연구에 따르면 ADHD가 있는 어린이의 경우 해송을 복용하지 않고 약 한 달이 지나면 증상이 다시 나타나기 때문에 주기적으로 휴식을 취한다고 해서 효과가 떨어지는 것은 아닙니다. 장기적인 간 손상을 조사한 연구는 없습니다.
  
특정 조건에 대한 National Institutes of Health의 복용량 지침을 참조할 수 있습니다. 가능하면 건강 식품 매장과 같은 현지 공급자로부터 소나무 껍질 추출물을 구하십시오.

그곳에 있는 직원은 종종 귀하의 질문에 답변하고 특정 브랜드에 대한 자세한 정보를 제공할 수 있습니다.

 

피크노제놀 부작용

대부분의 사람들에게 소나무 껍질 추출물은 부작용을 일으키지 않습니다. 그러나 몸이 어떻게 반응하는지 모니터링할 수 있도록 낮은 복용량으로 시작하는 것이 항상 좋은 생각입니다.

 

 

 

 

 

가능한 부작용은 다음과 같습니다.

 

• 현기증
• 선회
• 피로
• 위장 문제
• 메스꺼움
• 짜증
• 두통
• 졸음
• 구강 궤양
• 피부 발진
• 낮은 혈당 수치
• 비뇨기 문제

 

또한 다음과 같은 경우 의사와 먼저 상의하지 않고 소나무 껍질 추출물을 사용하지 않아야 합니다.

 

• 임신 중이거나 모유 수유 중
• 자가 면역 상태가 있습니다
• 출혈 상태가 있다
• 당뇨병이 있다
• 예정된 수술로부터 2주 이내
• 간 문제가 있다
• 심장병이 있다

 

또한 다음을 복용하는 경우 소나무 껍질 추출물을 복용하기 전에 추가 조사를 하거나 의사와 상담해야 합니다.

 

• 면역억제제
• 화학 요법 약물
• 당뇨병 약물
• 혈액이나 응고에 영향을 미치는 약물, 약초 및 보충제

 

 

 

 

 

 

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정리

소나무 껍질 추출물은 천연 보충제이지만 건강에 긍정적이고 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 저용량으로 시작하여 부작용이 없는지 확인하십시오. 또한 기저 질환이 있거나 다른 약물을 복용 중인 경우 먼저 의사와 상의하십시오.

 

※ 이 포스팅의 조언은 정보 제공만을 위한 것이며 의료 서비스를 대체해서는 안 됩니다. 보충제, 치료법 또는 치료법을 시도하기 전에 의사 또는 의료 전문가에게 문의하십시오. 보충제는 다양하고 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 방식을 대신하여 사용되어서는 안 됩니다.

참조[1]

참조[2]