임산부 캐모마일 안전 여부 : 캐모마일의 효과·효능 정리

부드럽고 부드러운 향기로 많은 사람들에게 사랑받는 캐모마일. 허브티 라고 하면 캐모마일이라는 분도 많을 것입니다. 이번에는, 캐모마일의 효과・효능이나 종류에 따른 차이, 티 이외의 사용법 등, 캐모마일을 애호하는 분으로부터 잘 모르는 분까지, 캐모마일을 즐기기 위한 정보를 전달합니다.

 

캐모마일 허브티

 

캐모마일이란?

캐모마일(영어: Roman Chamomile/German Chamomile)은 흰색 작은 꽃을 피우는 국화과의 허브입니다. 화명은 카밀레 로, 역경에 견디는, 고난 속의 힘 이라고 하는 꽃말이 있습니다.

 

 

 

 

 

영국 내셔널 트러스트 협회가 감수한 '허브 도감 110'에 의하면, 이 꽃말은 짓밟으면 밟을 수 있을 정도로 퍼져 간다 라는 왕성한 번식력으로부터 태어난 것처럼 보입니다.

캐모마일 이용의 역사는 오래되었고, 이집트에서는 캐모마일을 태양에 바쳐 그 뛰어난 치유력에서 다른 어떤 허브에도 늘어 숭배했다고 합니다. 고대 앵글로 색슨의 사본 'Lacnunga'에서는 쑥, 쐐기풀, 회향 등과 함께 9 개의 신성한 허브 중 하나로 꼽힙니다.

그 약효가 편리하고 다양한 이용되어 온 캐모마일. 현재는 많은곳에서 재배되어 주로 허브 티로서 사용되고 있습니다.

 

캐모마일의 종류와 맛, 향기

캐모마일에는 여러 종류가 있습니다. 대표적인 것은 로만 캐모마일 과 저먼 캐모마일 의 2종입니다.

로마 캐모마일

 

• 다년초
• 사과를 닮은 향기의 꽃과 잎을 가진
• 약효 있음
• 차는 사과를 닮은 과일인 향

 

 

 

 

 

 

독일 캐모마일

 

• 1 년초
• 꽃은 꿀 같은 향기
• 약효 있음
• 차는 부드럽고 달콤한 향기로 맛

 

캐모마일의 효과·효능

해외에서는 아이들에게도 자주 사용되고, 잠들기나 밤 울기 대책의 하나로 여겨지는 일도 많다는 캐모마일 티. 로마, 독일 씨앗 모두 다음과 같은 효과가 있다고 합니다.

 

효과 1 : 항 스트레스·항불안·안면효과

캐모마일은 진정, 이완 효과가 있다고되어 있습니다. 티로 해 주시면, 릴렉스하고 싶을 때나 취침 전 등에 기분을 진정시켜 줄 것입니다.

효과 2 : 메스꺼움을 멈추고 싶을 때

캐모마일은 메스꺼움을 멈추고 싶을 때, 과식했을 때 등 위의 부진을 느꼈을 때뿐만 아니라 식욕이 없을 때도 도움이 됩니다.

효과 3 : 몸을 따뜻하게 하는 효과

캐모마일은 신체를 따뜻하게하는 효과가 있으며, 냉증 개선에 도움이됩니다. 감기 잡기 시작 등에 핫으로 마시는 것도 추천합니다.

 

 

 

 

 

효과 4 : 항염증 효과

캐모마일에는 소염작용, 진통작용, 항히스타민작용이 있어 인후통과 피부염증에 효과가 있다고 합니다. 이 효과는 특히 독일 캐모마일이 뛰어난 것 같습니다. 내용뿐만 아니라 외용으로도.

 

캐모마일 사용법

캐모마일은 좋아하지만, 허브 티로서 사용할 정도밖에 생각하지 않는다 라고 하는 분에게 꼭 알고 싶은, 생활 속에서의 캐모마일 활용법을 소개합니다.

1 : 생잎・건조잎으로 : 캐모마일 티

<캐모마일 티의 맛있는 만드는 방법>

1. 찻주전자를 따뜻한 물로 데우기 위해 티컵 1잔분에 대해 찻숟가락 산 한 잔의 캐모마일을 넣습니다.
2. 끓는 물을 주전자에 붓습니다.
3. 냄비에 뚜껑을 덮고 3분~5분 찐 컵에 붓습니다.

<캐모마일 티가 맛없고 맛이 신경이 쓰이는 분은...>

・쓴맛이 있는 로만종으로 만들 때는 밀크티로 하는 것이 추천.
・벌꿀과의 궁합도 좋다고 합니다.
・라벤더나 레몬밤, 홍차 등과 혼합해도 맛있게 받을 수 있습니다.

 

 

 

 

 

<습포·양치질 약으로서>

1. 캐모마일 티가 남으면 찜질이나 양치질에 사용해 봅시다.
2. 습포는 상처나 습진, 화상에. 차를 끓인 후 티백으로 퍼팅하는 것도 좋네요.
3. 양치질에 사용하면 목의 통증과 입안의 염증에 효과적이라고합니다.

2 : 에센셜 아로마 오일로 생활을 즐기십시오.

캐모마일 정유는 비싸지만 독특한 효과와 효능을 기대할 수 있다고합니다. 종류에 따라 효과가 다르므로 주의하십시오.

1) 로마 캐모마일

아로마 오일의 특징

 

• 사과 같은 온화한 달콤한 향기
• 스트레스나 불안, 긴장 등을 완화시킨다.
• 마음에의 효과는 독일보다 강하다.

 

추천 사용법

 

• 릴렉스하고 싶을 때나 잠을 잘 수 없을 때의 향수에
• 캐리어 오일로 희석해, 목욕 오일을 만들어 입욕제에

 

 

 

 

 

 

2) 독일 캐모마일

아로마 오일의 특징

 

• 농후하고 달콤한 향기
• 스트레스를 완화시키는 효과가 있다.
• 카마즈렌 이라고 하는 성분을 많이 포함하는 것이 특징
• 항염증 효과가 있어, 알레르기나 피부 트러블에 유효

 

추천 사용법

 

• 캐리어 오일로 희석하여 전신 마사지에
• 수제 핸드 크림, 립 크림 만들기 등

 

캐모마일의 부작용과 임신 중 안전 여부

온화한 작용으로 아이에게도 안심하고 사용할 수 있다고 하는 캐모마일입니다만, 사용에 대해서는 주의점도 있습니다.

우선, 국화과 알레르기가 있는 분은 절대로 사용하지 말아 주세요. 캐모마일의 티를 섭취 후 아나필락시 반응을 일으켜 심한 호흡 곤란 등에 빠진 예가 있습니다.

또한 과도하게 사용하면 위의 근육을 약화시킬 수 있다고도 알려져 있으므로, 알레르기가 없는 분들도 복용량에 주의하여 마시도록 합니다. 습포로 사용할 때는 눈 근처를 피해 사용하도록 주의해 주십시오.

 

 

 

 

 

임신 중의 사용에 대해서는, 유산이나 진통을 일으킨다고 하는 의학적 증거는 없지만, 안전성을 보증할 수 있는 만큼의 연구도 행해지고 있지 않은 것 같습니다.

캐모마일 티는 논카페인이지만, 임산부의 체질이나 병력, 섭취량에 따라서는 그 항염증 성분이 리스크가 될 가능성이 있다고도 지적되고 있습니다.

임신 중에는 의사와 상담하고 지도한 복용량을 지켜 섭취하도록 하십시오. 또한 임산부는 캐모마일 정유를 사용하지 마십시오.

 

캐모마일에 대한 자주묻는 질문과 답변

캐모마일에는 벌레 제거 효과가 있습니까?

캐모마일은 원예 식물로 심으면 근처의 야채와 꽃에 붙는 해충의 피해를 줄일 수 있다고 합니다. 다만, 아로마 형태로서 벌레 퇴치 효과는 크게는 없는 것 같습니다.

캐모마일을 목욕에 이용하고 싶습니다. 어떤 방법이 있습니까?

목욕에 직접 캐모마일을 넣어 잘 추출할 수 없기 때문에, 건조한 캐모마일을 끓여서 달여 액체를 만들고 그것을 목욕에 넣으면 좋을 것입니다. 캐리어 오일에 캐모마일 정유를 섞어 목욕 오일로 사용해도 좋을 것입니다.

 

 

 

 

 

캐모마일 차를 사 보았지만 맛이 별로였습니다. 마시기 쉬운 방법을 알려주세요.

우유와 꿀을 넣거나 차와 혼합하는 방법이 있습니다.

캐모마일을 스킨 케어에 사용하면 어떤 효과 · 효능이 있습니까?

로마 종, 독일 종 모두 피부를 희게 부드럽게하는 데 도움이 된다고 하고 있습니다.

캐모마일 잎의 사용법을 알려주십시오.

독일 종의 잎은 향기가 없기 때문에 사용할 수 없지만, 로마 종의 잎에는 사과 같은 향기가 있어, 포프리나 허브 베개등에 이용할 수 있습니다.

 

히비스커스티의 성분과 효과 효능

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※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.