비타민D결핍 부족증상 합병증 및 추천 보충제 5가지

자신에게 비타민D결핍이 있다는 사실을 깨닫지 못할 수도 있지만 주의해야 할 몇 가지 증상이 있습니다. 이번 포스팅 에서는 비타민D결핍의 징후와 증상, 가능한 합병증, 치료 및 의사를 만나야 할 때를 살펴봅니다.

 

비타민D결핍 징후와 증상

비타민D결핍증이 있는 사람은 증상이 없습니다. 그러나 결핍으로 인해 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다.

1. 잦은 감염이나 질병

비타민D는 면역 체계를 지원하는 데 도움이 됩니다. 면역 기능을 조절하고 염증 반응을 억제합니다.

 

 

 

 

 

2. 피로와 근육 약화

비타민D는 뼈 건강의 핵심이기 때문에 충분하지 않으면 뼈와 근육이 약해지고 피로해질 수 있습니다. 

3. 뼈와 관절 통증

비타민D 는 골량을 증가시키고 골 손실을 예방합니다. 뼈와 관절에 통증이 있는 사람은 비타민D결핍을 나타낼 수 있습니다. 관절 통증은 류마티스 관절염 과 같은 문제로 인해 발생할 수도 있습니다. 

4. 골절

체내에 충분한 비타민D는 칼슘의 흡수를 지원하여 뼈의 강도를 유지하는 데 도움이 됩니다. 국립 골다공증 재단(National Osteoporosis Foundation) 에 따르면 이는 폐경 이후 여성에게 특히 중요하며, 이로 인해 골밀도가 감소하고 골다공증의 위험이 증가할 수 있습니다.

골절이 있는 사람의 경우 나이와 건강 기록에 따라 의사가 비타민D 수치를 검사할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

5. 우울증

과학자들은 비타민D 수치가 낮을수록 우울증 위험이 증가할 수 있음을 발견했습니다. 뇌에는 비타민 D 수용체가 있으며 연구에 따르면 비타민은 보호적인 항염증 효과가 있습니다.

결과적으로 과학자들은 비타민D 수치가 매우 낮고 우울증이 있는 사람이 비타민 보충제를 복용하는 것이 도움이 될 수 있다고 결론지었습니다.

6. 느린 상처 치유

상처가 치유되는 데 평소보다 더 오래 걸린다면 비타민 D 수치가 낮다는 신호일 수 있습니다.

 

어린이의 경우

결핍은 어린 나이에 발생할 수 있습니다. 어린이의 비타민D결핍 증상은 다음과 같습니다.

 

• 짜증
• 혼수
• 뼈 통증 또는 골절
• 치아의 기형
• 발달 지연

 

 

 

 

 

 

비타민D결핍 합병증

비타민D결핍은 더 많은 건강 문제로 이어질 수 있습니다.

1. 구루병

구루병은 비타민D결핍으로 발생 하며, 이 상태는 유아와 취학 전 아동에게 발생하는 경향이 있지만 나이가 많은 아동에게 발생할 수 있습니다. 뼈, 손목, 무릎, 갈비뼈 관절의 발달에 영향을 미치며 다리가 휘는 현상을 유발할 수 있습니다.

의사는 비타민D보충제로 구루병을 치료하고 식단에 충분한 칼슘이 있는지 확인합니다.

2. 심혈관 질환

비타민D 수치와 심혈관 질환 위험 사이에는 연관성이 있습니다. 이것은 비타민 D가 심장을 보호하고 염증과 싸우기 때문일 수 있습니다.

3. 자가 면역 질환

비타민D는 천연 면역 조절제이며, 낮은 수준의 비타민이 다음을 포함한 자가면역 질환과 관련될 수 있음을 시사합니다.

 

• 제1형 당뇨병
• 다발성 경화증
• 류마티스 관절염
• 크론병

 

 

 

 

 

 

의사를 만나야 할 때

비타민D결핍 증상이 있는 사람은 의사와 상담해야 합니다. 많은 사람들이 증상이 없지만 간단한 혈액 검사로 적절한 수치인지 알 수 있습니다. 또한 권장 일일 섭취량을 초과하는 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

 

비타민D 보충제 5가지 : 2022년 6월자

 

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※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

 

참조[1]

참조[2]

참조[3]