입냄새 구취 입냄새없내는법(ft.구강건조증)

구취를 한 번에 없애고 싶다면 이 지침을 마음에 새기십시오.

 

입냄새없내는법

입 냄새의 두 가지 주요 원인은 박테리아와 부패하는 음식 입자입니다. 입의 비옥한 풍경에는 ​​이러한 불쾌한 "썩음" 조각이 박힐 수 있는 수백 개의 구석이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

1. 완두콩 크기의 치약을 부드러운 강모 칫솔에 짜서 칫솔을 잇몸과 45도 각도로 잡습니다. 너무 세게 누르거나 잇몸을 자극하지 않도록 주의하면서 모든 표면의 치아를 짧고 부드럽게 닦습니다. 제대로 된 양치질은 3분 정도 걸립니다.
2. 하루에 두 번 이상 양치하고 구강 세척제로 헹구고 하루에 한 번 이상 치실을 사용합니다.
3. 치아뿐만 아니라 잇몸과 혀를 포함한 입의 모든 부분을 닦도록 주의하십시오.

 

단순히 양치질을 하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 

혀는 표면적이 많고 질감이 있는 돌기와 홈으로 덮여 있기 때문에 입의 나머지 부분을 합친 것보다 더 많은 박테리아가 서식합니다. 혀에 있는 박테리아를 제거하면 구취를 줄이는 데 큰 도움이 됩니다. 혀를 뒤에서 앞으로 닦고 스트로크 사이에 브러시를 헹굽니다. 

 

 

 

 

 

혀를 닦으면 입안의 나쁜 맛이나 냄새, 충치 및 잇몸 질환을 유발할 수 있는 박테리아를 제거할 수 있습니다.

치실을 사용하는 것은 양치질만큼 구강 건강에 중요하며 구취를 줄이는 데 더욱 중요합니다. 양치질을 하는 것처럼 아무 생각 없는 습관으로 만드십시오.

처음에는 치아와 잇몸에 "붙어 있는" 음식 덩어리를 제거하면서 잇몸에서 피가 날 수 있습니다. 그러나 감히 치실을 치아에 통과시킨 후 잠시 시간을 내어 치실 냄새를 맡아보십시오. 구취가 어디에서 오는지 (또는 냄새) 볼 수 있습니다.

구강 청결제는 입안을 촉촉하게 유지하고 구취를 예방하는 데 도움이 됩니다.

이산화염소가 함유된 구강 세척제를 선택하십시오. 구취를 유발하는 많은 박테리아는 혀 뒤쪽에 서식하며 너무 멀리 떨어져 있어 정기적인 양치질이나 긁는 것으로 제거할 수 없습니다. 다행히도 이산화염소가 함유된 세척제로 세게 헹구면 이러한 박테리아를 중화할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

양치, 치실 사용, 양치질 또는 혀 긁기 전에 구강청결제로 헹구고 끝나면 다시 헹구십시오. 이렇게 하면 프로세스가 완료된 후 남아 있는 박테리아를 중화할 수 있습니다.

껌을 씹는 것을 고려하십시오. 

모든 껌은 씹는 행위로 인해 더 많은 침이 생성되기 때문에 구취에 도움이 됩니다. 그러나 일부 잇몸은 다른 ​​잇몸보다 구취 퇴치 능력이 더 우수합니다. 계피 향료는 입안의 박테리아 수를 줄이는 데 특히 효과적인 것으로 보입니다. 

자일리톨로 단맛을 낸 껌을 찾으십시오(설탕은 박테리아에게만 먹이를 주므로 더 많은 냄새 문제를 일으킴). 자일리톨은 실제로 박테리아가 입안에서 복제되는 것을 방지하는 설탕 대체물입니다.

입안을 촉촉하게 유지하세요. 

 

 

 

 

 

구강건조증은 입냄새입니다. 그래서 아침에 호흡이 더 나빠집니다. 자는 동안 입에서 침이 덜 생성됩니다. 침은 박테리아와 음식물 찌꺼기를 물리적으로 씻어낼 뿐만 아니라 박테리아를 죽이는 방부제와 효소를 가지고 있기 때문에 구취의 적입니다. 

츄잉껌은 타액 생성을 자극합니다(어떤 종류의 냄새로 냄새를 덮는 것 외에도). 민트는 타액 생성을 촉진하지 않습니다. 

물을 마신다. 치아 사이의 물을 좌우로 닦으십시오. 물이 반드시 타액 생성을 증가시키는 것은 아니지만 입안을 씻을 수 있습니다. 그리고 그것은 당신에게 좋습니다. 

구강 건조는 특정 약물 및 의학적 상태로 인해 발생할 수 있습니다. 약을 바꾸거나 근본적인 상태를 해결하는 방법에 대해 의사에게 문의하십시오.