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염증은 부상이나 감염에 대한 신체의 자연스러운 반응입니다. 급성 염증은 치유에 필수적이지만 만성 염증은 자가 면역 질환, 심장 질환, 심지어 암을 포함한 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 균형 잡힌 영양가 있는 식단은 염증을 관리하고 전반적인 웰빙을 증진하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 항염증 특성이 있고 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 되는 최고의 음식에 대해 알아볼 것입니다. 염증 이해 염증이란 무엇입니까? 염증은 병원균이나 조직 손상과 같은 유해한 자극으로부터 보호하기 위한 신체의 방어 메커니즘입니다. 면역 체계가 위협을 인식하면 백혈구, 사이토카인 및 기타 분자를 해당 부위로 방출하여 염증을 일으키는 일련의 반응을 유발합니다. 급성 대 만성 염증 급성 염증은 부상이..

건강 뉴스 2023. 8. 4. 14:04

"당신이 먹는 것이 곧 당신이다"라는 옛 격언은 음식이 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 생각할 때 특히 마음을 아프게 합니다. 이것은 우리 몸의 염증 을 줄이거나 증가시키는 것과 관련하여 퍼즐의 큰 조각이기 때문입니다. 간단히 말해서, 급성 또는 만성으로 분류되는 염증은 감염 및 부상에 대한 생리학적 반응으로 치유를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 급성 단기 염증은 완전히 정상이며 신체가 감염 및 부상과 싸우는 자연적인 방법입니다. 그러나 진행 중인 전신적 또는 만성 염증은 정상적인 면역 기능을 손상시키고 질병 위험을 증가시켜 심장병, 당뇨병, 암 및 신경퇴행성 장애를 비롯한 다양한 질병 및 장애를 유발할 수 있습니다. 사실, 만성 염증성 질환 은 세계에서 가장 중요한 사망 원인입니다. 이것이 바로 "우..

건강 뉴스 2021. 7. 30. 23:00