비오틴효과 : 부작용, 복용량
비타민 B7이라고도 알려진 비오틴은 신체가 음식을 귀중한 에너지로 분해하는 데 도움이 되는 B 복합 비타민입니다. 육류, 계란, 생선, 씨앗, 견과류 및 일부 야채를 섭취하여 건강한 비오틴 수치를 유지할 수 있지만, 많은 사람들은 일일 보충제로 비오틴을 섭취합니다. 비오틴 효과 비오틴은 신체의 많은 주요 시스템을 유지하는 데 도움이 됩니다. 다른 B 비타민과 마찬가지로 비오틴은 몸이 효소를 사용하고 몸 전체에 영양분을 운반하도록 도와줍니다. 또한 비오틴은 다음과 같은 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 1. 당뇨병 관리 연구에 따르면 비오틴은 당뇨병 증상 관리에 도움이 될 수 있습니다 . 일부 당뇨병 환자의 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다. 또한 비타민 B군은 건강한 뇌 기능을 촉진하여 신경병증..
건강 뉴스
2023. 3. 22. 13:44
