번아웃 증상 5가지 : 번아웃 관리하는 방법
번아웃 은 과도하고 장기간의 스트레스로 인한 정서적, 육체적, 정신적 피로 상태입니다. 감정적으로 고갈되고 삶의 여러 측면의 맥락에서 기능할 수 없게 만들 수 있습니다. 번아웃은 동기를 낮추고 무기력하고 절망적이며 분개하게 만들 수 있습니다. 번아웃의 증상 5가지 1. 심한 피로 아침에 거의 일어나지 못합니다. 노력이 수반되는 일은 하고 싶은 마음이 없습니다. 일에 대한 생각, 잘하는 일을 하면서도 과도하게 하는 일을 생각하는 것만으로도 육체적으로 병이 날 수 있습니다. 2. 자신을 무시 번아웃은 자신의 실제 감정을 무시하고 항상 '예'라고 대답하는 사람들에게 종종 발생합니다. 당신은 사람들을 돕는 것을 좋아하거나 그들을 돕고 싶어하기 때문에 무엇이 당신에게 충분한지 나타내기가 어렵다는 것을 알게 됩니다..
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2021. 12. 9. 09:04
