에스트로겐 함유 식품 8가지 및 효능 효과
에스트로겐 은 중요한 자연 발생 호르몬입니다. 그것은 여성의 성 및 생식 발달의 핵심입니다. 여성과 남성의 심장 건강 및 항암 효과를 지원할 수 있습니다. 에스트로겐 수치는 여성에서 더 높지만 좋은 수치가 남성의 건강에도 중요하다는 증거가 있습니다. 연구에 따르면 에스트로겐 은 남녀 모두에서 뼈 건강, 기분 조절 및 암 위험 감소에 도움이 될 수 있습니다. 식물성 에스트로겐은 우리가 음식에서 얻는 식이 에스트로겐의 한 형태입니다. 이러한 식물성 영양소의 효과에 대한 연구가 진행 중입니다. 연구에 따르면 천연 호르몬의 건강상의 이점을 모방하거나 향상시킬 수 있습니다. 대부분의 연구가 긍정적인 효과를 지적하지만, 어떤 경우에는 식물성 에스트로겐이 신체의 에스트로겐을 차단하거나 방해할 수 있습니다. 식단으로 ..
건강 뉴스
2023. 3. 30. 11:30
