라이프 뉴스

영양이 풍부한 식품이 부족하고 잘 먹을 시간이 부족한 현대 사회에서 많은 사람들이 여전히 식단에서 미량 영양소를 충분히 섭취하지 못하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 미량영양소는 비타민과 미네랄과 같이 소량으로 필요한 영양소입니다. 그들은 신체의 수천 가지 중요한 과정을 촉진하며 충분히 얻지 못하면 건강에 나쁜 소식입니다. 최적 수준의 미량 영양소를 섭취하면 최상의 기능을 유지할 수 있습니다. 19-65세 성인의 약 절반이 충분한 엽산을 섭취하지 못하고 수백만 명의 다른 사람들이 충분한 미량 영양소를 섭취하지 못합니다. 많은 식품에는 예전보다 영양소가 적습니다. 일부 식단에는 특정 미량 영양소가 부족합니다(예: 비건 식단의 비타민 B12). 무엇보다도 우리 모두는 미량 영양소 요구 사항이 다르며 일부는 다..

건강 뉴스 2023. 1. 11. 13:51

연구에 따르면 건강한 눈을 촉진하는 많은 비타민이 있으며 일부는 노화와 관련된 눈 상태를 줄이는 데 도움이 될 수도 있습니다. 일부 비타민과 보충제는 몸, 특히 눈을 최적의 상태로 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 시력을 위해 특별히 만들어진 보충제에는 많은 변형이 있으며 보충제 분야에는 제한적인 규제가 있습니다. 식이 보조제와 비타민은 건강한 식단이나 생활 방식을 대체하도록 설계되지 않았습니다. 보충제를 복용하기 전에 의사와 상의하여 개인적으로 적합한지 확인하십시오. 눈 건강을 위한 비타민 연령 관련 황반 변성(AMD)은 50세 이상의 사람들에게 매우 흔하고 실명의 주요 원인 중 하나인 눈 상태입니다. 이 상태는 천천히 진행되어 시간이 지남에 따라 시력 저하로 이어질 수 있습니다. AMD의 진행을 ..

건강 뉴스 2023. 1. 10. 13:52

집 전체가 물건으로 가득 차면 더 이상 날개를 달기 위한 시간이나 에너지가 없습니다. 따라서 찾을 수 있는 모든 움직이는 요령이 필요합니다. 이사 준비를 위해 해야 할 팁들을 알아봅니다. 2023년 1월 손없는날 1월 1일, 1월 10일, 1월 11일, 1월 20일, 1월 21일, 1월 30일, 1월 31일 입니다. 2023년 2월 손없는날 2월 9일, 2월 10일, 2월 19일, 2월 28일 입니다. 이사팁과 요령 1. 이전 설치 예약 신청 이사 날짜를 아는 즉시 이전을 예약하십시오. 도시가스 신청, 집전화 및 인터넷(케이블tv 포함) 이전 설치 신청 2. 마감일을 아는 즉시 이사업체를 고용하십시오. 이사는 몇 달 전에 미리 예약됩니다. 따라서 이삿짐센터를 고용할 계획이라면 이사 날짜가 확정되기 최소 ..

라이프 뉴스 2023. 1. 9. 16:22

코딩을 시작하는 방법은 무엇입니까? 전문가와 경쟁하는 것은 어려울 수 있지만 우리 모두는 어딘가에서 시작해야 합니다. 아직 아무것도 모르더라도 걱정하지 마세요. PHP와 JavaScripts를 구분하거나 웹 호스팅을 도메인 이름과 구분하는 데 어려움을 겪고 있다면 이 튜토리얼이 완벽한 튜토리얼입니다. 코딩을 배우는 것은 보이는 것만큼 어렵지 않습니다. 요즘에는 효율적으로 코딩을 가르칠 수 있는 훌륭한 온라인 코스가 있기 때문 입니다. Udemy, 유튜브 등을 확인하십시오! 웹 개발을 배우는 이유는 무엇입니까? 지금 바로 코딩을 시작하는 방법을 배우려는 계획도 없이 이 튜토리얼을 접하게 된 경우 다음과 같은 몇 가지 이유를 생각해 봐야 합니다. 1. 코딩은 기술 산업에서 수요가 높은 기술입니다. 2. 코더..

IT 인터넷 뉴스 2023. 1. 7. 13:27

누구나 어린 시절에 "제대로 치약을하지 않으면 충치가 될거야"라고 들어본 경험이있을 것입니다. 그러나, 성인이 되면 어느 쪽인가라고 하면 치주병에 ​​걸리는 리스크가 높아져 옵니다. 그러므로 '충치가 되지 않도록'에 가세해 '치주병이 되지 않도록'도 주의해 칫솔질을 할 필요가 나옵니다. 엄밀하게는 '충치가 되지 않도록'하는 손질과 '치주병이 되지 않도록'하는 손질에는 차이가 있습니다. 건강한 잇몸은 다음과 같은 조건을 충족하는 잇몸입니다. 1. 옅은 핑크색 건강한 잇몸은 붉거나 붉은 보라색 등의 색은 하지 않고 '얇은 핑크색'이 기본입니다. 그러나, 멜라닌 색소가 많은 사람은 반드시 얇은 핑크가 아니고, 약간 갈색같은 착색이 붙어 있는 경우도 있습니다만, 붉은색이 강하지 않으면 괜찮습니다. 2. 치아와 ..

건강 뉴스 2023. 1. 6. 14:50

일기를 쓰는 것은 많은 사람들의 습관이지만 여기서 근본적인 질문은 왜 우리의 생각, 기억, 꿈, 걱정, 기쁨을 종이에 적어야 하는지에 대한 것입니다. 기록은 기억을 지배한다는 말이 있는걸 보면, 개인의 역사가 기록된다는 점에서 다이어리 작성은 꽤나 의미가 있습니다. 다이어리 : 일기 쓰기의 이점 5가지 선명도 제공 우리의 생각을 적으면 우리 마음과 마음에서 계속되는 파편화된 감정과 생각의 광대한 내면 세계에 구조를 가져옵니다. 우리의 생각이 우리 앞에 놓일 때, 우리는 생각, 희망, 비밀, 두려움의 복잡한 그물을 분별하고 풀 수 있습니다. 문제 해결 글을 쓸 때 우리는 현재 상황에서 벗어나 큰 그림을 보고 현재의 관심사에 대한 전체적인 관점을 가질 수 있습니다. 그것은 또한 점들을 거꾸로 연결하는 데 도..

라이프 뉴스 2023. 1. 5. 12:40

인플루엔자(독감)와 COVID-19는 모두 전염성 호흡기 질환이지만 서로 다른 바이러스에 의해 발생합니다. COVID-19는 2019년에 처음 확인된 코로나바이러스(SARS-CoV-2)에 감염되어 발생합니다. 독감은 독감 바이러스( 인플루엔자 바이러스 ) 에 감염되어 발생합니다. COVID-19 백신을 최신 상태로 유지하는 사람들의 비율을 최대화하려는 노력은 심각한 COVID-19 질병 및 사망 위험을 줄이는 데 여전히 중요합니다. 독감과 비교하여 COVID-19는 일부 사람들에게 더 심각한 질병을 일으킬 수 있습니다. 독감에 걸린 사람에 비해 COVID-19에 감염된 사람은 증상을 나타내는 데 더 오래 걸릴 수 있으며 더 오랜 기간 동안 전염될 수 있습니다. 독감과 COVID-19는 일부 동일한 징후와..

건강 뉴스 2023. 1. 4. 14:09

면역력을 위한 식사에 대해 알아야 할 모든 정보를 통해 이번 겨울 건강을 유지하기 위한 임무를 수행할 수 있도록 도와드리겠습니다. 면역력 강화를 위해, 올겨울 몇 가지 간단한 좋은 생활 습관과 올바른 식단 선택만 있으면 됩니다. 면역력높이는음식 맛있는 음식 콩류(콩, 완두콩, 렌즈콩, 특히 검은콩) 통곡물(통밀 빵, 호밀 또는 스펠트, 귀리, 현미, 홍미, 흑미, 현미 파스타, 귀리 및 호밀 크래커) 두부 통곡물 탄수화물(퀴노아, 야생 쌀) 녹색 채소(브로콜리, 시금치, 케일) 주황색 및 빨간색 채소(토마토, 고구마, 적양배추, 호박, 호박) 좋은 지방(기름진 생선, 올리브 오일, 아보카도, 견과류 및 씨앗류) 유기농 육류, 가금류 및 사냥감 소금에 절인 양배추와 같은 발효 식품 허브 및 향신료(후추, ..

건강 뉴스 2023. 1. 3. 13:23