커피 없이 못 사는 당신을 위한 경고: 2025년 카페인 중독 증상과 극복 가이드
늘 마시던 커피가 없으면 불안하고 두통까지? 2025년 최신 카페인 중독 진단 기준과 증상을 알아보고, 전문가가 제안하는 건강한 카페인 섭취 가이드로 당신의 일상을 되찾아보세요. 여러분! 아침을 깨우는 커피 한 잔, 식후 나른함을 쫓는 에스프레소, 밤샘 작업을 위한 에너지 드링크… 현대인에게 카페인은 단순한 기호 식품을 넘어 삶의 필수 요소가 된 지 오래입니다. 저 역시 아침에 따뜻한 라떼 한 잔을 마시지 않으면 하루가 시작되지 않는 기분이라, 늘 커피에 대한 애증을 품고 살아가고 있습니다. 하지만 혹시 아시나요? 우리가 무심코 마시는 카페인이 때로는 우리 몸과 마음을 갉아먹는 독이 될 수도 있다는 사실을요. 2025년, 우리는 더욱 정교해진 진단 기준과 함께 ‘카페인 중독’이라는 그림자를 마..
건강 뉴스
2025. 8. 1. 11:46