라이프 뉴스

치매와 싸우는 가장 좋은 방법 중 하나는 초기에 예방하는 것입니다. 연구에 따르면 올바른 식사는 기억력을 향상시킬 수 있습니다. 반대로 설탕과 같은 음식은 치매 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 다음 음식을 섭취하면 치매와 싸울 수 있습니다. 1. 십자화과 야채 브로콜리, 방울양배추, 콜리플라워가 뇌에 아주 좋습니다. 양배추과의 십자화과 야채에는 인지 장애와 관련된 아미노산인 호모시스테인을 감소시키는 카로티노이드가 들어 있습니다. 매주 3회 이상 1/2컵 분량을 섭취하십시오. 2. 베리와 체리 항산화제와 비타민 C가 풍부한 베리와 체리는 항염 효과가 있으며 안토시아닌을 함유하고 있어 활성산소로 인한 손상으로부터 뇌를 보호합니다. 따라서 스무디에 베리와 체리를 추가하십시오. 3. 버섯 슬프게도 버섯을 ..

건강 뉴스 2022. 8. 16. 14:18

수년에 걸친 과도한 음주 는 일반적으로 알코올성 치매로 알려진 상태로 이어질 수 있지만 정식 명칭은 알코올성 치매 입니다. 알코올성 치매는 기억력, 학습 및 기타 인지 능력에 문제를 일으킬 수 있습니다. 알코올성 치매 개요 알코올은 뇌 세포에 직접적인 영향을 미치므로 판단력이 떨어지고 결정을 내리기가 어렵고 통찰력이 부족합니다. 요컨대 알코올 남용은 경우에 따라 치매를 유발할 수 있습니다. 장기간 알코올 남용에 수반되는 영양 문제는 뇌의 일부가 비타민 결핍으로 인해 손상될 수 있기 때문에 알코올 관련 치매에 기여하는 또 다른 요인이 될 수 있습니다. 알코올 관련 치매는 기억력과 인지 능력에 영향을 미친다는 점에서 알츠하이머병과 어떤 면에서 유사합니다. 알코올성 치매 원인 알코올 자체는 티아민 결핍(비타민..

건강 뉴스 2022. 7. 1. 12:09