라이프 뉴스

새해 큰 마음먹고 계획을 세웠을 법한 다이어트 하기. 즉 체중감량 목표는 지금 시점에 어느정도 달성을 하고 계신가요? 여전히 이런저런 핑계들로 체중감량에 성공하지 못하고 있다면, 진짜 쉬운 다이어트 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 물론 항상 건강한 식습관과 함께 적절한 운동의 병행은 기본입니다. 아래 여름철에 특히나 유용할듯 합니다. 실천할 수 있는 것들은 전부 다 챙기세요. 1. 수박을 먹다 수박은 여름 과일이며 체중 감량에도 좋습니다. 약 90%가 수분(따라서 칼로리가 낮음)일 뿐만 아니라 과일의 생생한 색상도 슬리밍 선택의 일부입니다. 과학자들은 수박, 딸기, 자두와 같은 붉은 과일에 더 높은 농도로 존재하는 허리를 휘게 만드는 화합물인 플라보노이드가 체중 감소를 유도하는 힘이 있다는 것을 발견했습..

건강 뉴스 2022. 6. 23. 10:36

올 해 여름은 더위가 진짜 역대급이라는 생각이 드네요. 폭염으로 인한 무더위에 컨디션 관리하기도 너무 지치고 힘들정도니 말이죠. 이런 날씨에는 정말 신경써서 건강관리에 신경써야 할 때 입니다. 특히나 면역력이 약한 어린 자녀나 노부모님들의 건강은 더더욱 챙겨야 하죠. 시원한 바람을 쐬면서 충분한 수분섭취도 필요합니다. 참고로 폭염이 지속될때에는 열사병도 위험하죠. 열사병은 일반적으로 고온에 장기간 노출되거나 신체 활동의 결과로 신체가 과열되어 발생하는 상태입니다. 이 가장 심각한 형태의 열 손상인 열사병은 체온이 40C(104F) 이상으로 올라갈 때 발생할 수 있습니다. 이 상태는 여름철에 가장 흔합니다. 최근에 도쿄 올림픽 트라이애슬론 구토 증상도 무더운 날씨도 한 몫하게 된 경우죠. 암튼, 열사병은 ..

건강 뉴스 2021. 7. 29. 17:52