라이프 뉴스

족저근막염으로 고통받고 계신가요? 아침 첫걸음부터 발뒤꿈치 통증까지, 족저근막염의 모든 것을 알려드립니다. 증상, 원인, 효과적인 치료법, 재활 운동, 실제 후기까지 확인하고 건강한 발걸음을 되찾으세요! 아침에 첫 발을 내딛을 때마다 발바닥에 송곳으로 찌르는 듯한 통증을 느껴본 적 있으신가요? 혹시 오래 서 있거나 걸으면 발뒤꿈치가 욱신거리고 붓는 경험을 해보셨나요? 그렇다면 족저근막염을 의심해 볼 수 있습니다.      족저근막염은 발바닥 통증을 유발하는 대표적인 질환으로, 삶의 질을 현저히 떨어뜨리는 주범입니다. 하지만 걱정하지 마세요!족저근막염은 적절한 관리와 치료를 통해 충분히 극복할 수 있습니다. 오늘은 족저근막염의 증상부터 효과적인 치료법, 그리고 실제 환자들의 생생한 후기까지 꼼꼼하게 알려드..

건강 뉴스 2025. 4. 2. 16:25

허리통증 은 쇠약하고 고통스러운 상태가 될 수 있습니다. 다행히도 신체 활동을 유지하는 것이 이를 진정시키거나 예방하는 가장 효과적이고 비용 효율적인 방법일 수 있습니다. 요통은 규칙적인 운동과 스트레칭으로 완화하거나 예방할 수 있는 매우 흔한 질환입니다. 요통을 완화하는 간단한 스트레칭 5가지를 소개합니다. 1. 무릎에서 가슴까지 스트레칭 무릎에서 가슴까지 스트레칭은 허리를 길게 하고 긴장과 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 무릎에서 가슴까지 스트레칭을 수행하려면: 등을 대고 누워 무릎을 구부리고 발은 바닥에 평평하게 놓습니다. 양손을 사용하여 오른쪽 아래 다리를 잡고 손가락을 깍지 끼거나 무릎 바로 아래 손목을 깍지 끼세요. 왼발을 바닥에 평평하게 유지하면서 등이 약간 늘어나는 느낌이 들 때까지 오..

건강 뉴스 2022. 6. 14. 13:06

꼬리뼈 또는 미저골 은 척추 바닥에 있는 작은 뼈 구조입니다. 꼬리뼈는 작지만 중요한 구조입니다. 골반저를 지지하고 배변을 조절 하는 것을 포함하여 많은 인대, 힘줄 및 근육이 부착되는 부위입니다 . 꼬리뼈는 또한 앉아 있을 때 지지력을 제공합니다. 꼬리뼈의 크기는 다른 뼈와 마찬가지로 사람마다 다를 수 있습니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 꼬리뼈가 더 길 수 있습니다. 꼬리뼈는 체중 감소나 부상 후에 튀어나온 것처럼 보일 수도 있습니다. 튀어나온 꼬리뼈는 일반적으로 의학적 문제가 아닙니다. 그러나 통증과 같은 증상이 나타나면 치료가 필요할 수 있습니다. 꼬리뼈 튀어나옴 (돌출 증상) 돌출된 꼬리뼈의 가능한 증상은 다음과 같습니다. 엉덩이 위의 눈에 보이는 단단한 돌기 앉거나 누워있을 때 통증 허리 ..

건강 뉴스 2022. 1. 20. 09:01