라이프 뉴스

올 해 여름은 더위가 진짜 역대급이라는 생각이 드네요. 폭염으로 인한 무더위에 컨디션 관리하기도 너무 지치고 힘들정도니 말이죠. 이런 날씨에는 정말 신경써서 건강관리에 신경써야 할 때 입니다. 특히나 면역력이 약한 어린 자녀나 노부모님들의 건강은 더더욱 챙겨야 하죠. 시원한 바람을 쐬면서 충분한 수분섭취도 필요합니다. 참고로 폭염이 지속될때에는 열사병도 위험하죠. 열사병은 일반적으로 고온에 장기간 노출되거나 신체 활동의 결과로 신체가 과열되어 발생하는 상태입니다. 이 가장 심각한 형태의 열 손상인 열사병은 체온이 40C(104F) 이상으로 올라갈 때 발생할 수 있습니다. 이 상태는 여름철에 가장 흔합니다. 최근에 도쿄 올림픽 트라이애슬론 구토 증상도 무더운 날씨도 한 몫하게 된 경우죠. 암튼, 열사병은 ..

건강 뉴스 2021. 7. 29. 17:52

별것 아닌데, 아이스커피 한 잔 마시는게 그렇게나 좋다. 요즘같은 무더위에 습한 날씨에 시원한 얼음이 가득 들어 있는 아이스커피 한 잔의 여유가 그렇게나 좋다. 커피를 좋아하는 나에게 그야말로 힐링 포인트다. 이른 아침 하루를 시작하면서 한 잔. 점심 식사후에 입가심으로 또 한 잔. 잠깐의 휴식시간을 갖고서 다시 오후 업무에 돌입하면서 카페인 보충을 위해 또 한 잔. 평균적으로 하루에 마시는 커피 횟수가 여름에는 최소 3잔이다. 정말 컨디션 난조일때는 카페인의 도움을 받아야 하기에 좀더 마시기도 한다. 커피없는 인생은 생각지도 못하겠다.

라이프 뉴스 2021. 6. 9. 14:36