라이프 뉴스

적절한 혈액 순환 은 좋은 건강의 기본적인 특징입니다. 우리가 호흡하는 공기의 산소는 폐에서 혈액을 통해 신체의 다른 모든 부분으로 운반되어 기능에 필요한 에너지를 제공합니다. 순환 시스템은 또한 세포 성장과 적절한 기관 기능을 촉진하기 위해 영양분을 전달하고 분해될 기관에서 폐기물을 운반합니다. 혈액순환이 잘 되지 않으면 우리 몸은 제 기능을 할 수 없습니다. 장기적인 전반적인 신체 개선을 위해서는 순환계를 개선하기 위한 조치를 취하는 것이 필수적입니다. 우리가 소비하는 음식을 바꾸는 것부터 우리가 운동하는 방식을 바꾸는 것에 이르기까지 순환을 개선하기 위한 많은 전략이 있습니다. 혈액 순환 불량으로 인한 상태 좋은 혈액 순환은 전반적인 신체 기능을 유지하는 데 필수적입니다. 혈액이 몸 전체에 제대로 ..

건강 뉴스 2022. 9. 8. 12:45

혈당을 관리하는건 일반인에게도 건강을 위한 의미가 있지만 특히나 당뇨병 환자라면 각별한 관심과 주의가 필요합니다. 당뇨병 전단계 식단을 따르면 혈당을 낮추고 제2형 당뇨병의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 당뇨병 전증 이라고 하는 이 상태는 혈당 수치가 정상보다 높지만 제2형 당뇨병이 될 만큼 높지 않은 경우입니다. 당뇨병 전증이 있는 사람들은 일반적으로 인슐린 저항성이 어느 정도 있거나 췌장이 혈당을 건강한 수준으로 유지하기에 충분한 인슐린을 만들 수 없습니다. 당뇨병 전단계가 있는 사람들은 향후 5~10년 동안 당뇨병에 걸릴 확률이 최대 50%이지만 혈당을 낮추는 음식을 섭취하는 것과 같은 생활 방식의 변화로 위험을 줄일 수 있습니다. 더 활동적이 되고, 체중을 줄이고, 스트레스를 줄이고, 금연하고..

건강 뉴스 2022. 9. 5. 13:37