2025년 최신 정보 : 건강생활실천지원금제 시범사업, 지금 바로 신청하세요!

걷기만 해도 현금처럼 쓸 수 있는 포인트를 받는다고? 국민건강보험공단의 건강생활실천지원금제 시범사업에 대해 자세히 알아보세요. 건강도 챙기고 돈도 버는 일석이조의 기회를 놓치지 마세요!

 

국민건강보험 홈페이지 : 건강생활실천지원금제 메뉴

건강관리를 시작해야 하는데, 혼자서는 동기 부여가 어렵거나 어떻게 시작해야 할지 막막하셨던 적 있으신가요? 매번 '내일부터'를 외치다가 결국 작심삼일로 끝나버린 경험, 저만 있는 건 아닐 텐데요.

 

 

 

 

 

 

오늘 제가 소개해드릴 '건강생활실천지원금제'는 바로 그런 분들을 위한 희소식이에요!

이 제도는 국민건강보험공단이 주관하는 특별한 사업으로, 건강 위험 요인이 있는 분들이 걷기 같은 간단한 건강 습관을 꾸준히 실천하면 현금처럼 쓸 수 있는 포인트를 받을 수 있도록 돕는 제도입니다.

 

건강도 챙기고, 보상도 받는 일석이조의 기회! 여러분의 건강한 삶을 위한 첫걸음이자, 쏠쏠한 용돈 벌이까지 가능하게 해주는 이 놀라운 제도에 대해 자세히 알아볼까요?

 

건강생활실천지원금제, 도대체 무엇인가요?

최근 한 통의 문자메시지를 받고 알게 된 이 제도, 저처럼 궁금해하는 분들이 많으실 것 같아요. 제가 받은 메시지에는 "우리 동네가 '건강생활실천지원금제' 시범사업 지역이며 제가 참여 대상"이라는 내용이 담겨 있었거든요.

 

한 달 전 건강검진에서 공복혈당이 높게 나와 걱정하던 차에, 건강관리에도 도움이 되고 걷기만 해도 포인트를 받을 수 있다는 말에 솔깃했답니다.

이름만 들어서는 조금 어렵게 느껴질 수도 있지만, '건강생활실천지원금제'는 사실 국민들의 건강 증진을 위해 국민건강보험공단이 야심 차게 준비한 사업입니다.

 

현재 전국 24개 지역에서 시범 운영 중이며, 건강 위험 요인이 있는 국민의 건강생활 실천을 유도하여 건강을 관리하고 개선하도록 돕는 것이 주된 목적이에요.

쉽게 말해, 내 건강을 위해 노력하면 그에 대한 보상으로 현금처럼 쓸 수 있는 포인트를 지급하는 방식이죠. 단순히 건강관리를 하세요, 라고 하는 것보다 이렇게 실질적인 인센티브를 제공하니 훨씬 동기 부여가 되는 것 같아요.

 

우리에게는 더 건강한 삶을, 그리고 약간의 금전적 혜택까지 안겨주는 정말 착한 제도라고 할 수 있습니다!

 

나도 참여할 수 있을까? 참여 대상과 유형 확인하기

가장 먼저 궁금하실 부분이 바로 '내가 과연 이 사업에 참여할 수 있을까?'일 텐데요. 건강생활실천지원금제는 모든 국민에게 열려 있는 것은 아니고, 특정 기준을 충족하는 분들이 참여할 수 있습니다.

참여 유형은 크게 '예방형'과 '관리형' 두 가지로 나뉩니다. 두 유형 중 어느 하나에 속하면서 주민등록 주소지가 시범사업 지역(현재 전국 24개 지역)에 있다면 참여가 가능해요.

 

 

 

 

 

 

1. 예방형

대상 : 최근 6개월 이내에 국민건강보험공단이 주관하는 국가건강검진을 받은 만 20~64세 국민 중, 체질량지수(BMI), 혈압, 공복혈당 등이 일정 수준을 넘어 건강관리가 필요한 사람이 해당됩니다.

예를 들어, "공복혈당이 높게 나와 걱정하던 분"이라면 예방형에 해당될 수 있는 거죠.

 

2. 관리형

대상 : 예방형보다 좀 더 건강 위험 요인이 큰 경우로, 일차의료만성질환관리 시범사업에 등록한 고혈압·당뇨병 환자를 말합니다.

이분들은 이미 만성질환을 가지고 계시기에 더욱 세심한 건강 관리가 필요하며, 이 제도를 통해 실질적인 도움을 받을 수 있습니다.

어떤 유형에 속하는지 헷갈린다면 너무 걱정 마세요! 국민건강보험공단 누리집, 또는 모바일 애플리케이션(앱) 'The건강보험앱'에 접속해보세요.

 

누리집은 '건강모아 → 건강 프로그램 → 건강생활실천지원금제' 메뉴를 통해, 앱은 '건강생활' 메뉴를 통해 본인이 대상인지 여부를 확인하는 것은 물론, 참여 신청까지 한 번에 할 수 있답니다.

 

집에서 편안하게 몇 번의 클릭만으로 내 참여 가능성을 확인할 수 있으니, 망설일 필요가 없겠죠?

 

포인트는 어떻게 쌓고, 얼마나 받을 수 있나요?

이 제도의 가장 큰 매력 중 하나는 바로 포인트를 쌓는 재미 아닐까요? 건강도 챙기고, 보상도 받는 일석이조의 기회! 유형별로 포인트를 쌓는 방법과 최대 적립액이 조금 다르니, 본인이 해당하는 유형을 잘 살펴보세요.

1. 예방형 참여자 : 예방형 참여자라면 모바일 앱과 보수계(만보기)를 연동한 뒤 매일 걷기 운동을 하는 것이 핵심입니다.

걷기 운동 포인트:

 

• 하루 5,00010,000보 이상 걸으면 50100점을 받을 수 있어요.
• 연간 최대 35,000점까지 적립할 수 있습니다. 꾸준히 걷기만 해도 이렇게 많은 포인트를 받을 수 있다니, 정말 놀랍죠?

 

 

 

 

 

 

건강 수치 개선 인센티브:

 

• 여기서 끝이 아니에요! 식습관 개선과 꾸준한 운동 등으로 BMI, 체중, 혈압, 공복혈당 같은 건강 수치가 개선되면, 추가 인센티브로 15,000점의 포인트를 받을 수 있습니다. 단순히 노력하는 것뿐만 아니라 실제로 건강이 개선되면 더 큰 보상을 받을 수 있으니, 건강관리 의지가 활활 타오르겠죠?
• 최대 적립 포인트 : 예방형은 2년간 최대 120,000점까지 적립이 가능하다고 해요.

2. 관리형 참여자 : 관리형 참여자는 만성질환 관리에 중점을 둔 다양한 활동을 통해 포인트를 쌓을 수 있습니다.

케어플랜 수립 : 케어플랜을 수립하는 것만으로도 5,000점의 포인트가 지급됩니다. 시작부터 포인트를 받을 수 있으니, 부담 없이 시작할 수 있을 거예요.

건강 실천 활동:

• 케어플랜의 목표 걸음 수 이상 걷기 운동 실천.
• 혈압·혈당 자가 측정 (주 1~2회).
• 교육·상담 참여 (연 1~5회).

 

이 각각의 활동에 대해 연 최대 20,000점의 포인트를 쌓을 수 있습니다. 만성질환 관리에 필수적인 활동들이 포인트로 보상되니, 더욱 꾸준히 실천하게 될 거예요.

건강 점검 및 평가 참여 : 매년 1~2회 건강 점검 및 평가에 참여만 해도 10,000포인트를 추가로 받을 수 있습니다. 정기적인 점검을 통해 자신의 건강 상태를 확인하고, 그에 대한 보상까지 받으니 건강관리에 확실한 동기 부여가 될 수 있겠죠?

최대 적립 포인트 : 관리형은 1년간 최대 80,000점까지 적립할 수 있습니다.

이처럼 다양한 방법으로 포인트를 쌓을 수 있으니, 매일매일 건강 습관을 들이는 재미가 쏠쏠할 거예요! 저는 벌써 만보 걷기를 시작하며 포인트를 얼마나 모을 수 있을지 기대가 됩니다.

 

쌓은 포인트, 어디에 쓸 수 있나요?

열심히 모은 포인트, 어떻게 사용해야 할지 궁금하시죠? 건강생활실천지원금제로 모은 포인트는 현금처럼 사용할 수 있다는 점이 가장 큰 장점인데요.

포인트 사용 기준 : 포인트는 10,000점 이상 적립했을 때부터 사용할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

주요 사용처 : 주로 지정된 온라인 쇼핑몰에서 현금처럼 사용할 수 있다고 합니다. 건강관리 용품을 구매하거나, 필요한 생필품을 구매하는 등 다양하게 활용할 수 있겠죠?

관리형 참여자를 위한 특별 혜택 : 특히, 관리형 참여자분들에게는 더욱 유용한 소식이 있어요! 모인 포인트를 진료비 결제에도 사용할 수 있다는 점이에요.

 

고혈압이나 당뇨병과 같은 만성질환을 관리하는 데 발생하는 의료비 부담을 줄이는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 건강관리에 힘쓰고, 의료비 부담까지 덜 수 있다니, 정말 실용적인 혜택이 아닐 수 없습니다!

이 포인트를 활용하면 건강 관련 제품을 구매하거나, 의료비 부담을 줄이는 등 여러모로 도움이 될 거예요. 저도 모은 포인트로 건강에 좋은 제품을 구매하거나, 다음 검진 시 진료비에 보태는 상상을 하고 있답니다!

 

건강을 지키는 동시에 생활에 보탬이 되는 현명한 소비를 할 수 있으니, 이보다 좋을 순 없겠죠?

 

지금 바로 신청하는 방법!

이제 정말 참여하고 싶다는 생각이 드시죠? 신청 방법은 생각보다 간단해요! "어렵지 않을까?" 하고 지레짐작하며 미루지 마세요. 제가 알려드리는 대로 따라 하면, 몇 분 안에 신청을 완료할 수 있습니다.

앞서 말씀드렸듯이, 가장 편리한 방법은 바로 국민건강보험공단의 온라인 채널을 이용하는 것입니다.

1. 국민건강보험공단 누리집 접속:

 

• 누리집 메인 화면에서 '건강모아' 메뉴를 찾으세요.
• 그다음 '건강 프로그램'을 클릭하고, 이어서 '건강생활실천지원금제' 메뉴를 선택하면 됩니다.
• 이곳에서 대상 여부를 확인하고 바로 참여 신청까지 할 수 있습니다.

2. 모바일 앱 'The건강보험앱' 활용:

• 스마트폰에 'The건강보험앱'을 다운로드하고 설치하세요.
• 앱을 실행한 뒤 '건강생활' 메뉴를 찾으세요.

이 메뉴를 통해 본인이 참여 대상인지 쉽게 확인하고, 간단한 절차를 거쳐 참여 신청을 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

놀랍게도, 참여 신청만 해도 포인트를 받을 수 있다고 합니다! 그러니 "에이, 설마" 하지 마시고 지금 바로 접속해서 확인해보세요! 내 몸을 챙기는 첫걸음, 더 이상 미루지 마세요! 건강은 건강할 때 지키는 것이 가장 중요하니까요.

 

저도 이 글을 쓰면서 다시 한번 The건강보험앱에 접속해 제 상태를 점검했답니다. 여러분도 지금 바로 확인해보세요!

 

자주 묻는 질문 (FAQ)

1 : 건강생활실천지원금제는 전국 어디서나 참여할 수 있나요? 

아니요, 현재 건강생활실천지원금제는 전국 24개 지역에서 시범 운영 중인 사업입니다. 따라서 참여하시려는 분은 주민등록 주소지가 시범사업 지역에 속하는지 먼저 확인해야 합니다. 국민건강보험공단 누리집이나 앱에서 쉽게 확인 가능해요.

2 : 예방형과 관리형의 가장 큰 차이점은 무엇인가요? 

예방형은 주로 만 20~64세 국민 중 건강검진 결과 건강 위험 요인이 있어 건강관리가 필요한 분들을 대상으로 하며, 걷기 등 일상적인 건강생활 실천에 대한 포인트를 제공합니다.

 

반면 관리형은 이미 고혈압·당뇨병 등 만성질환으로 진단받고 일차의료만성질환관리 시범사업에 등록된 환자를 대상으로 하며, 케어플랜 수립, 자가 측정, 교육·상담 참여 등 좀 더 전문적인 질환 관리에 대한 포인트를 지급합니다.

3 : 만보기나 스마트폰 앱이 없어도 참여할 수 있나요? 

예방형 참여자의 경우, 걷기 운동 실천을 위한 모바일 앱과 보수계(만보기) 연동이 필요하다고 명시되어 있습니다. 걷기 걸음 수에 따라 포인트가 지급되므로, 정확한 걸음 수 측정을 위해서는 관련 기기나 앱이 필수적입니다.

4 : 쌓은 포인트는 현금으로 돌려받을 수 있나요? 

포인트는 현금처럼 쓸 수 있는 '건강생활실천 포인트'로 지급되며, 지정된 온라인 쇼핑몰에서 사용할 수 있습니다. 관리형 참여자의 경우 진료비 결제에도 사용할 수 있지만, 직접 현금으로 인출할 수 있다고는 명시되어 있지 않습니다.

 

주로 지정된 사용처를 통해 혜택을 누릴 수 있습니다.

 

 

 

 

 

5 : 참여 신청만 해도 포인트를 받을 수 있나요? 

네, 소스에 따르면 참여 신청만 해도 포인트를 받을 수 있다고 명시되어 있습니다. 그러니 고민하거나 망설이지 말고 지금 바로 국민건강보험공단 누리집이나 'The건강보험앱'을 통해 신청해보는 것이 좋습니다.

 

내 건강을 위한 작은 행동이 포인트로 돌아오는 좋은 기회입니다!

 

마무리하며 : 건강과 혜택, 두 마리 토끼를 잡아요!

오늘 제가 소개해드린 '건강생활실천지원금제'는 우리 국민들의 건강을 지키고 더 나아가 경제적인 혜택까지 제공하는 정말 매력적인 제도입니다.

 

"걷기만 해도 돈을 벌 수 있다니!" 처음엔 저도 반신반의했지만, 자세히 알아보니 국민건강보험공단이 정말 우리를 위해 많은 고민을 했다는 것을 알 수 있었습니다.

건강은 무엇과도 바꿀 수 없는 소중한 자산입니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 건강관리를 꾸준히 하는 것은 결코 쉬운 일이 아니죠.

 

이럴 때 건강생활실천지원금제처럼 실질적인 보상과 동기 부여를 제공하는 제도가 있다면, 훨씬 더 즐겁고 꾸준하게 건강 습관을 이어갈 수 있을 거예요.

여러분의 건강을 위해 첫걸음을 내딛고 싶으시다면, 지금 바로 국민건강보험공단 누리집이나 'The건강보험앱'에 접속하여 내가 참여 대상인지 확인해보세요. 참여 신청만 해도 포인트를 받을 수 있다고 하니, 망설일 이유가 전혀 없습니다!

 

이 좋은 기회를 놓치지 마시고, 건강도 챙기고 돈도 버는 일석이조의 주인공이 되어보시길 바랍니다. 우리 모두 건강하고 활기찬 삶을 위해 파이팅!

 

당뇨전단계 맞춤 관리 : 식단, 운동 루틴, 주의사항 완벽 가이드

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