자외선 차단 방법 8가지 : 자외선차단제 사용으로 피부 보호하기

한 여름의 높은 고농도 오존을 피하기 위해서는 해가 가장 강한 시간대에는 외출을 자제하시는 게 좋습니다. 또한 자외선차단제를 바르는게 여러모로 도움이 됩니다. 자외선 차단제의 많은 이점이 있습니다. 일반적인 자외선 차단제의 이점으로는 피부를 젊게 유지하고, 피부암을 예방하고, 흑점을 예방하고, 일광 화상의 고통스러운 부담을 피할 수 있습니다. 

 

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피부는 신체에서 가장 큰 기관이므로 피부를 보호하는 것은 건강에 필수적입니다. 자외선 차단제를 사용하지 않으면 다양한 문제가 발생할 위험이 있습니다. 이것은 자외선 차단제를 바르는 것에서 오는 많은 이점입니다.

 

 

 

 

 

 

1. 노화 징후 감소 

얼굴에 자외선 차단제의 중요성을 이해하면 노화의 징후를 줄일 수 있습니다. 자외선 차단제 없이 햇볕에 외출하면 특히 얼굴에 손상을 줄 수 있습니다. 피부의 콜라겐과 결합 조직이 손상되어 피부에 주름, 기미, 건성 피부, 색소 침착 변화, 탄력 저하 등의 원인이 될 수 있습니다. SPF 가 높은 광범위 자외선 차단제를 바르면 조기 노화를 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

2. 유해한 자외선으로부터 피부를 보호합니다.

햇빛에 너무 많이 노출되면 유해한 자외선에도 노출됩니다. 이러한 자외선은 주름, 가죽 같은 피부, 기미, 그리고 광선각화증 및 태양탄력증과 같은 다양한 피부 상태를 유발할 수 있습니다. 자외선에 의한 손상을 피하기 위해서는 어린 나이에 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋습니다. 

생후 6개월 미만의 어린이는 어린 나이에 문제가 발생하지 않도록 정기적으로 자외선 차단제를 발라야 합니다. UV 광선으로 인공 태닝을 하는 것은 성인이 태닝을 하는 일반적인 방법입니다. 

그러나 유해한 자외선에 노출되는 것은 미래에 가장 좋지 않을 것입니다. 태닝 베드는 인공적임에도 불구하고 염증, 발적과 같은 피부 손상을 유발할 수 있으므로 사용을 피해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

3. 암 위험 감소

암 발병 위험을 줄이는 가장 좋은 방법 중 하나는 자외선 차단제를 바르는 것입니다. CDC는 태양이 야기할 수 있는 손상으로부터 자신을 보호하기 위해 최소 SPF 15의 광범위한 자외선 차단제를 사용할 것을 권장합니다. 하루 종일 야외활동을 할 때는 2시간마다 자외선 차단제를 덧발라주는 것이 중요합니다.

 

햇빛에 너무 많이 노출되면 피부암, 가장 흔하게는 흑색종 을 유발할 수 있습니다 . 이러한 유형의 피부암은 특히 젊은 여성에게 매우 공격적입니다.

 

4. 흑점의 출현을 제한

태양의 자외선에 노출되면 흑점이 나타날 수 있습니다. 이것은 간반점 또는 검버섯이라고도 합니다. 흑점은 피부의 과색소침착으로 인해 발생하며 일반적으로 피부의 평평한 부분이 변색되고 갈색으로 변합니다. 

흑점은 얼굴, 팔, 손등, 어깨, 등에 가장 흔하게 나타납니다. 흑점은 강렬한 펄스 빛, 레이저 표면 재포장, 화학 박피, 냉동 요법, 미세 박피술 또는 미세 바늘을 사용하여 치료할 수 있습니다. 흑점을 줄이는 최선의 해결책을 찾으려면 피부과 전문의나 스킨케어 전문가와 이러한 옵션에 대해 논의하십시오. 

 

 

 

 

 

 

5. 전반적인 피부 품질 향상

자외선 차단제를 사용하면 피부의 전반적인 질을 향상시킬 수 있습니다. 자외선 차단제를 사용하면 케라틴, 콜라겐, 엘라스틴과 같은 피부의 단백질이 보호됩니다. 이 단백질이 보호되면 피부가 부드럽고 건강해집니다. 

피부를 건강하게 유지하려면 이산화티타늄이 함유된 자외선 차단제를 찾아 태양의 자외선을 피부에서 반사시키십시오. 좋은 피부 품질을 유지하기 위해 자외선 차단제를 바르는 것 외에 취할 수 있는 몇 가지 다른 조치가 있습니다.

 

• 자외선 지수가 매우 높은 오후에는 태양을 피하십시오.
• 태양으로부터 머리와 얼굴을 보호하기 위해 모자를 착용하십시오.
• 가슴과 팔을 덮는 셔츠를 입으십시오.
• 야외 활동 중 그늘진 곳 찾기
• 눈과 눈 주위 피부를 보호하기 위해 자외선을 차단하는 선글라스를 착용하십시오.

 

6. 일광화상 방지

햇볕에 타는 것은 최악의 감정 중 하나입니다. 일광 화상이 심한 경우 피부 벗겨짐, 두드러기, 가려움증, 발적 또는 부어오름을 경험할 수 있습니다. 심하면 피부에 물집이 생겨 피부암 발병 위험이 높아집니다. 

 

 

 

 

 

심한 일광화상은 일반적으로 만졌을 때 따뜻하거나 뜨겁고 아프고 부어오릅니다. 피부에 액체로 가득 찬 작은 물집이 생길 수도 있습니다. 두통, 발열, 피로감, 메스꺼움이 있으면 즉시 전문의의 진찰을 받으십시오. 자외선 차단제를 바르면 일광 화상을 피하고 고통스러운 증상에 대처하는 데 도움이 됩니다. 

 

7. 주변 사람들에게 모범을 보이십시오

자외선 차단제를 바르면 다른 사람들도 똑같이 하도록 영향을 미칠 가능성이 높습니다. 많은 사람들은 화상을 입지 않기 때문에 자외선 차단제가 필요하지 않다고 생각합니다. 

화상을 입지 않더라도 피부 질환이나 피부암이 발생할 위험이 있습니다. 자외선 차단제를 바르는 것의 이점에 대해 논의하고 가족과 친구에게 좋은 모범을 보이는 것은 다른 사람들이 이러한 문제를 일으키지 않도록 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

8. 깨진 혈관을 예방 

 

 

 

 

 

 

태양의 자외선에 너무 많이 노출되면 피부의 혈관 벽이 손상되어 얇아질 수 있습니다. 이 상태를 모세혈관확장증이라고 합니다. 혈관이 너무 얇아지면 멍이나 출혈이 있는 것처럼 보입니다. 이 얇은 혈관은 출혈 가능성이 있지만 일반적으로 건강에 해롭지 않습니다.

 

얇아진 혈관을 제거하기 위해 레이저 요법, 경화 요법 또는 절제 수술을 받아 문제를 제거할 수 있습니다. 

레이저 요법은 최소 침습적 이며 일반적으로 모세혈관확장증을 제거하는 데 선호되는 방법입니다. 매일 자외선 차단제를 바르면 혈관이 부러질 가능성이 줄어듭니다.

 

※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

 

참조