관절에좋은차 : 관절 건강에 도움되는 허브차 7가지

나이가 들수록 관절이 뻣뻣해지고 아픈 것은 많은 사람들에게 일상생활의 일부가 됩니다. 때로는 통풍이나 관절염과 같은 질환으로 인해 통증이 발생하는 경우도 있고, 나이가 들면서 발생하는 일상적인 마모와 유연성 상실의 징후인 경우도 있습니다.

 

로즈힙 차

종종 관절 통증의 근본적인 요인은 염증 이며 , 이로 인해 관절이 붓고, 뻣뻣해지고, 통증을 느낄 수 있습니다. 

 

 

 

 

 

다행스럽게도 많은 허브차에는 항염증 특성을 지닌 식물이 포함되어 있어 불편함을 완화하고 관절을 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 관절 건강을 위한 최고의 허브차 7가지 목록을 작성했습니다.

 

관절에좋은차 1. 악마의 발톱

강력한 항염증제인 악마의 발톱 차는 골관절염과 류마티스 관절염을 포함한 관절 및 허리 통증을 치료하기 위해 수세기 동안 사용되어 왔습니다.

악마의 발톱에는 관절의 염증과 싸우는 데 도움이 될 뿐만 아니라 하르파고사이드(harpagoside)라는 화합물이 포함되어 있습니다. 이것은 천연 진통제이므로 관절통과 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

관절에좋은차 2. 강황

강황은 관절염 환자와 운동 애호가 모두에게 인기 있는 약초 치료법이 되었습니다. 주요 활성 화합물인 커큐민은 강력한 항산화제이며 강황에 항염증 특성을 부여합니다.

강황이 류마티스 관절염 환자를 포함하여 관절의 뻣뻣함과 통증을 완화하는 데 도움이 된다는 증거가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

관절에좋은차 3. 녹차

녹차는 홍차, 백차, 우롱차와 같은 식물에서 나옵니다. 그러나 가공 방식에 따라 이 형태의 차에는 카테킨 함량이 특히 높습니다. 카테킨은 활성산소로 인한 손상으로부터 세포를 보호하는 데 도움이 되는 강력한 항산화제입니다.

이러한 모든 카테킨은 녹차를 우리의 관절 건강을 지원하는 훌륭한 선택으로 만듭니다. 염증을 줄이고 류마티스 관절염과 같은 관절 질환의 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

관절에좋은차 4. 생강

따뜻한 생강은 통증을 완화하고 관절 건강을 지원하는 또 다른 훌륭한 차입니다. 천연 진통제인 생강은 관절통과 근육통을 포함한 모든 종류의 통증을 치료하는 데 유용합니다.

만드는 방법에 따라 생강차에는 진저롤이나 쇼가올이 포함되어 있습니다. 이러한 생리활성 화합물은 항염증 특성을 갖고 있어 관절의 붓기와 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

관절에좋은차 5. 로즈힙

발적과 자극을 진정시키는 능력으로 인해 스킨케어에 자주 사용되는 로즈힙은 관절 건강을 지원하고 관절염 증상을 줄이는 잠재력도 보여줍니다.

 

 

 

 

 

개 장미(Rosa canina) 의 열매 인 장미 엉덩이에는 비타민 C를 포함한 항산화제가 풍부하여 항염증 특성을 제공합니다. 또한 연골을 보호하고 골관절염 및 류마티스 관절염의 증상을 완화하는 데 도움이 되는 갈락토리피드도 함유하고 있습니다.

 

관절에좋은차 6. 버드나무 껍질

버드나무껍질차에는 아스피린의 원천인 살리신이 함유된 것으로 유명합니다. 버드나무 껍질은 천연 진통제로 전통적으로 두통부터 생리통까지 모든 치료에 사용되어 왔습니다. 골관절염으로 인한 관절 통증 완화에도 효과적입니다.

목록에 있는 다른 허브와 마찬가지로 버드나무 껍질도 염증을 줄이고 뻣뻣함을 완화하며 관절을 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

관절에좋은차 7. 쐐기풀

쐐기풀 차는 관절 및 근육통을 포함한 다양한 질환을 치료하는 데 사용되는 인기 있는 약초 치료법입니다. 여기에는 염증과 싸우고, 통증을 완화하며, 산화 스트레스로부터 보호하는 데 도움이 되는 여러 화합물이 포함되어 있습니다.

건강을 위한 일반 강장제로 자주 사용되는 쐐기풀 차는 마그네슘, 칼슘, 칼륨을 포함한 영양소도 풍부합니다. 결과적으로, 현재 문제가 발생하지 않더라도 관절 건강을 지원하기 위해 선택하는 것이 좋은 차입니다.

 

무릎연골재생에 좋은것 : 연골 재생 음식 15가지

무릎연골재생에 좋은것 : 연골 재생 음식 15가지

 

※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며, 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우, 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.